绿色健嗓护嗓方案心得体会VIP免费

绿色健嗓护嗓方案心得体会这几天，我非常认真地倾听了彭老师的讲座“绿色健嗓护嗓方案”，对慢性咽喉炎一直伴着我的教师来说可真是如获至宝，我听了一次又一次，真可谓是受益匪浅。由于一直来不能科学地用喉，才会导致今天的结果。现在我下定决心一定要按照彭老师所指导的方案去练习，凭着我的毅力我相信我的喉咙很快会有好转。彭老师向我们介绍了三种绿色健嗓护嗓方法：第一，伸舌头练习。她告诉我们伸舌头就是做健嗓操。就像人体需要做体操，其实声带也一样，做做键声操既可以消除疲劳，又可以让我们的发声机能得到增强。第二，抠松喉结舌骨空隙。抠松喉结舌骨空隙这个手法位置要找对，然后用手指往下拉扯喉结，使之固定在较低的位置。久而久之，嗓子就会耐用。第三，早晨起床清嗓三部曲。发气泡音、练口腔肌肉和做咀嚼哼鸣。以上这三种方法都是很实用又环保。我相信只要方法正确，完全按彭老师的方案经常去练习，一定会有意想不到的效果。