汕头市飞厦中学刘婵良请同学们结合课本第65页关于一韩国青年盛怒之下杀死其母的个案，分析以下问题：1、不良情绪对人遵守道德规范与法律规则有什么消极影响
2、“人生不如意，事有八九，想不产生不良情绪是不可能的，要调控好自己的情绪也是不可能的，因此，不良情绪是不可以避免的
”你同意这样的观点吗
问题情景一：一对好朋友在沙漠中旅行
他们带了一个装满水的皮囊
可是，皮囊漏水了，等到他们发现时，只剩下半袋水了
一个人说：“真倒霉，只有半袋水了，我们可怎么办
”另一个说：“太好了，幸亏发现得及时，我们还有半袋水
”1、两人分别表达了怎样的情绪
2、对于同样的事情，为什么两个人会有不同的情绪表现
这个故事对你有什么启发
相关结论一：情绪是与个人的态度紧密相连的，因此改变态度可以改变情绪
每位同学写出自己在学习、生活中最烦恼的一件事（不用署名），把写好的纸条放在一个盒子里
把全班同学分成10小组，每小组派一位同学上来，在盒子里随意抽出一张纸，全组同学就上面提出的烦恼事为同学出主意、开“良方”，各小组把整理好的“良方”在全班交流，最后，评出最佳“良方”
调节情绪的方法注意转移法合理发泄法理智控制法1、改变注意焦点、分散注意力2、做自己平常最感兴趣的事3、改变环境，到野外散步1、在适当的场合大哭一场2、向他人倾诉3、进行剧烈运动4、放声高歌，大声喊叫1、自我解嘲、自我安慰2、自我暗示3、自我激励4、心理换位5、学会升华李洋是一名初三学生
随着中考一天天临近，他也变得紧张起来
为了缓解自己的紧张情绪，他放弃了自己最喜欢的运动——打篮球，每天把自己关在一个小房子里，由于害怕别人笑话，他把这份紧张深深地埋在心里，没有和任何人说过
他在心里常常对自己说：“我能行
”假如你是一名心理医生，请你为李洋的做法加以评价
你认为他应该怎样做才能更好地缓解考试压力
问题情景二：小刚是班里的“急性子”，遇到事情，想说
