汕头市飞厦中学刘婵良请同学们结合课本第65页关于一韩国青年盛怒之下杀死其母的个案，分析以下问题：1、不良情绪对人遵守道德规范与法律规则有什么消极影响？2、“人生不如意，事有八九，想不产生不良情绪是不可能的，要调控好自己的情绪也是不可能的，因此，不良情绪是不可以避免的？”你同意这样的观点吗？问题情景一：一对好朋友在沙漠中旅行。他们带了一个装满水的皮囊。可是，皮囊漏水了，等到他们发现时，只剩下半袋水了。一个人说：“真倒霉，只有半袋水了，我们可怎么办？”另一个说：“太好了，幸亏发现得及时，我们还有半袋水。”1、两人分别表达了怎样的情绪？2、对于同样的事情，为什么两个人会有不同的情绪表现？这个故事对你有什么启发？相关结论一：情绪是与个人的态度紧密相连的，因此改变态度可以改变情绪。每位同学写出自己在学习、生活中最烦恼的一件事（不用署名），把写好的纸条放在一个盒子里。把全班同学分成10小组，每小组派一位同学上来，在盒子里随意抽出一张纸，全组同学就上面提出的烦恼事为同学出主意、开“良方”，各小组把整理好的“良方”在全班交流，最后，评出最佳“良方”。调节情绪的方法注意转移法合理发泄法理智控制法1、改变注意焦点、分散注意力2、做自己平常最感兴趣的事3、改变环境，到野外散步1、在适当的场合大哭一场2、向他人倾诉3、进行剧烈运动4、放声高歌，大声喊叫1、自我解嘲、自我安慰2、自我暗示3、自我激励4、心理换位5、学会升华李洋是一名初三学生。随着中考一天天临近，他也变得紧张起来。为了缓解自己的紧张情绪，他放弃了自己最喜欢的运动——打篮球，每天把自己关在一个小房子里，由于害怕别人笑话，他把这份紧张深深地埋在心里，没有和任何人说过。他在心里常常对自己说：“我能行！”假如你是一名心理医生，请你为李洋的做法加以评价。你认为他应该怎样做才能更好地缓解考试压力？问题情景二：小刚是班里的“急性子”，遇到事情，想说就说，想笑就笑。同学小明的父亲在车祸中受了伤，正在医院抢救。下课了，同学们都围着小明问长问短，这时，小刚兴高采烈地走过来，要给大家讲昨天看的电影。同学们一声不响地走了，只剩下小刚自己。他奇怪：为什么这么有趣的电影都没有人喜欢呢？你能告诉小刚这是为什么吗？相关结论二：喜怒哀乐虽是个人情感，但还应考虑别人的感受，我们应该学会在合适的场合，用合理的方式发泄自己情绪。并做到与朋友分享快乐与分担忧愁。学会调控情绪情绪是可以调适的——情绪与个人态度紧密相关排解不良情绪喜怒哀乐，不忘关心他人——情绪表达需考虑他人感受中学生情绪冲动、多变调解情绪的方法再见
