迈向成熟的蜕变——青春期特点、常见问题与预防VIP免费

本溪市第二十六中学李琳琳青春期课堂课程安排•第一部分：自信青春期•第二部分：青春期的生理变化•第三部分：月经期的卫生知识青春期的生理变化第一部分自信青春期花季青春期儿童期青春期成人期老年期青春期的定义青春期是指由儿童逐渐发育成为成年人的过渡时期，是人体迅速生长发育的关键时期，也是继婴儿期后，人生第二个生长发育的高峰期。通常把10岁至20岁这段时间统称为青春期。头脑风暴说到青春期，你想到了什么？点击视频查看视频自信青春期说说看你最喜欢哪个女生？运动可以让女生更自信悦纳自己#我就是女生#青春期的生理变化第二部分青春期的生理变化点击视频观看青春期生理变化女生的身体会发生哪些变化？女孩子的青春期比男孩子早，大约从9.5岁开始，而男孩子则从11.5岁才开始。个子开始增高,体重开始增加乳房开始发育增大腋下、外阴部位开始长体毛皮肤开始变得油腻腻的，脸上可能也会长出小痘痘音调变高，声音尖而细身体下面开始分泌蛋清样的粘液（俗称白带）月经来了月经是什么？月经是周期性的子宫出血，是女性特有的生理特征，因为多数人都是每月出现一次，所以被称为月经。女性第一次月经称为初潮。大多数人行经时间是4~5天，也有少数人是1~2天或者7~8天。月经是如何产生的？月经来潮，一个新的卵子在其中的一个卵巢中开始发育。1-5天卵子在卵巢中继续发育。6-12天排卵卵囊裂开，将包含其中的成熟卵子从卵巢中排出。13-14天阴道壁中的血管，因为雌激素和黄体酮减少而收和痉挛，导致痛经。15-22天子宫内膜连同没有受精的卵子开始脱落。23-1天月经的周期通常把从月经来潮的第一天到下一次月经来潮的第一天，算一个完整的月经周期。大多数人应该在28~35天之间，但也有少数人短至20天或长达45天一个周期。护理秘笈4注意注意营养多食一些富含钙质的食物，如虾皮、奶制品、豆制品、贝类、蛋、蔬菜、肉等注意卫生1.勤换内裤2.每天用温水冲洗“私密处”3.大小便后，擦拭由前向后，以免将肛门的细菌带到外阴注意保持良好情绪听轻柔音乐可以缓解紧张情绪注意休息保证充足的睡眠,不要熬夜护理秘笈6不宜受寒穿紧身裤做剧烈运动大声K歌盆浴、游泳用沐浴液清洗阴部护理秘籍3疑问Q：每次来经期流多少血，会对身体有影响吗？A：一般来说每次月经流血量约60-100毫升。这些血的流失对身体完全没有影响.还可以促进血液循环更新。Q：为什么有的人会腹痛，有些人却不会呢？需要看医生吗？A：由于经血流通不畅或子宫不规律的痉挛收缩而引起的腹痛通常称为痛经或经痛。发生痛经情况，可以用热水袋热敷在腹部，减少疼痛感。Q：月经来临之前有明显症状吗？A：大多数人在月经期无明显症状，少数人可能有乳房发胀、头痛失眠、心慌、下腹胀痛和情绪不安等。青春期的生理变化第三部分月经期的卫生知识视频月经期的卫生知识卫生巾的重要性1.阴部是敏感部位2.经血的温度、湿度、和富含的蛋白质容易导致滋生细菌选对卫生巾对女孩子来说很重要！12优质卫生巾的特点舒服柔软表面干爽超透气动动手选一选：什么样的卫生巾最适合？大姨妈悄悄来了，我该选哪一款？经期快要结束了，我该选哪一款？我要睡觉了，该选哪一款？今天量好大，我该选哪一款？根据经量选择卫生巾上台来找一找？第1日第2日第3日第4日第5日第6日第7日第8日月经量量多日用297-317夜用360-400日用240夜用317-360在卫生巾的右上角可以看到材质和长度噢~穿戴卫生巾3步骤2、粘在内裤的正中间3、将护翼上的不干胶贴条撕掉，包住内裤边缘，并用力按紧。1、将背面不干胶贴条撕掉注意：拆开卫生巾前务必要洗手!123动手试一试摸一摸，感受卫生巾的柔软滴几滴蓝色液体，过5秒，摸一摸步骤一步骤二使用卫生巾注意事项2、不要将用过的卫生巾扔进马桶要利用反向粘性向内卷好，扔进垃圾桶。1、不要因为卫生巾的吸收量大或者月经量少，而忽略换卫生巾。建议每隔2-3小时更换一次卫生巾。3、不要将卫生巾存放在浴室等潮湿地方应该选择干燥通风的地方存放卫生巾。特殊情况小妙招Q：下课站起来的一瞬间，突然潮涌A：选用量多日用或者夜用卫生巾，选用一些吸收力好的网面卫生巾Q：月经漏了，裤子都沾上了“一抹红”A：多带一条裤子在书包里，把外套脱下...