自游泳完整动作VIP免费

蛙泳腿部技术（一）指导思想：贯彻健康第一，以学生为主体的指导思想。促进学生健康成长，激发学生对运动的兴趣，力争在教学中发挥学生的主体作用，让学生在探究中自我学习，深入挖掘教材的愉悦性，让学生在快乐中学习，在学习中快乐，陪养学生的创新意识和不怕苦不怕累的精神，和机智勇敢沉着冷静的意志品德。将课的内容柔和在大自然青蛙蹬腿的情景之中，让每一个学生当做小青蛙。关注个体差异与不同需求，确保学生全面受益（二）教材分析与：蛙泳蹬腿属于模仿青蛙蹬腿向动物学习的教材，与其他运动项目相比在水中运动要克服水中的压力阻力以及在压力中呼吸的困难，以及发力的方向和顺序的不同。我深入挖掘教材的愉悦性，先通过青蛙游泳的情境引出知识点，激发求知欲。让学生理解蹬腿后滑行和克服阻力的关系，以及他们对提高蹬腿技术的重要性；教师在学生双手后撑坐地蹬腿纠正错误的动作，加深学生对蛙泳蹬腿收腿、翻腿、蹬腿、滑行的用力顺序及方向，了解健身价值（三）学生学情：七年级的学生，在身体素质方面已经有了一定的发展，在肌肉力量上有些不足，呼吸系统不是很好因此在教学中不能让学生做较强量的练习。身心上学生对于新的事物有很大的好奇心，对于游泳这个运动项目有着很浓厚的学习兴趣，就像小鱼儿一样在水中游泳一样自由自在，因此抓住这个身心特点。教师采用青蛙蹬腿游泳的生动情境，让学生自主联系情境自主探究学习，激发学生对游泳的兴趣，精讲多练，用比喻的话语让学生沉醉与青蛙蹬腿游泳的情境中。学生会的不讲，学生不会的多讲。优秀的学生作为学习的榜样，激发学生向上的渴望（四）教学重点和难点：重点：学生在蹬腿的过程中出现小腿不向外翻。解决方法则是膝关节内扣，大腿小腿形成一个W的形状；教学难点：蹬腿的发力方向以及蹬夹用力。解决教学难点的方法是让学生蹬腿由外向双腿内侧用力蹬腿发力方向则是由外向内划一个弧形•（五）教学目标：1,.学生能掌握蛙泳抬头蹬腿的技术动作。•2.学生掌握蹬腿后的滑行动作。•3.乐于参加游泳运动，学生情绪饱满热情，在学习中展示自我，并在学习中体会成功的愉悦（六）学练过程分析：过程一：让学生联想青蛙游泳的动作，并让学生根据对青蛙蹬腿的理解做出蹬腿的动作，充分发挥学生的自主探究性。过程二采用青蛙蹬腿操让学生理解蹬腿的重要性，激发学生对求学的激情。学生屈膝内扣膝关节半蹲，然后充分•蹬腿向上跳。让学生对蛙泳蹬腿有个初步的理解。过程三让学生坐撑学习蛙泳蹬腿练习，联想青蛙的蹬腿，学会发力的顺序和方向。让学生间以及师生间相互的评价鼓励学生认真学习。过程四让学生坐在池边半陆半水的进行蹬腿的练习，以适应水性，让学生不怕水，爱上在水中的玩耍，教师在水中进行纠正，具体问题具体分析，确保受益于每个学生。过程五让学生在浅水池中背上背漂拿上浮板进行蹬腿练习。充分融入水中，教师进行示范并纠正个别动作错误的学生。让每一个小青蛙游动起来。设立情境让学生回顾情境像青蛙一样蹬一次腿滑行一次停下，这样有利于克服学生蹬腿不滑行的错误弊端。教师让个别优秀的学生进行动作示范鼓励学生，这样能调动学生积极向上的心态•七）结束部分：1.让学生咪水10次充分放松身心同时也达到了熟悉水性的练习•2,.帮助学生按摩大腿以缓解肌肉的紧张避免运动后的乳酸堆积•3.就本解课进行针对性的提问，巩固学生对本次课内容的记忆与理解我的讲课完毕•谢谢!!