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正、反手攻球VIP免费

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乒乓球正手攻球技术教学目标:1、认知目标:通过学习乒乓球正手攻球技术,使大多数学生掌握正手攻球基本技术,在练习过程中巩固学习过的各种技术。2、技能目标:发展学生灵敏、协调、快速等素质。3、情感目标:在活动中培养学生的探究能力与合作意识,发展学生的个性。教学方法:观察法、讨论法、对比法、合作探究、归纳(学生实践总结)、放演示录像。教学重难点:教学重点:正手攻球引拍和挥拍动作。教学难点:攻球时击球时机和击球点的把握。正手攻球技术要点:1、站位:近台,两脚开立与肩同款,左脚稍前。2、引拍:转腰将球拍引至身体右侧,前臂和球拍成一直线与台面平行。3、击球:在上升期,击球的中上部,拍形稍微前倾。4、挥拍:前臂主动向前上方发力,手腕内旋拇指指压拍,使拍形前倾。5、击球后:球拍顺势至前额,然后还原。步骤与方法:固定站位的正手攻球练习固定站位后,练习者可以练习斜线攻球,包括正手位攻斜线和侧身位攻斜线;还可以练习正手位攻直线和侧身位攻直线。这些练习可以有效的帮助我们掌握某一个技术动作,并令动作定型。走动中正手攻固定站位的攻球动作是基础,朋友们一定要耐心的练习,并且在每一次打球时都要充分练习,有时候可以充当预备活动。但是,我们都理解了乒乓球运动是一项不固定空间和时间的运动,对方回球的落点和时间都因时因地而变,所以学会在移动的空间和时间上击球,就成为从初期选手向高级选手跨越的必经阶段。所谓的球感,我们所说的,就是包括这种空间和时间上对球的落点的预判能力。虽然这种能力大多难度较高,但是勤加练习一定能够提高的,不少业余朋友们正是通过刻苦练习,加上用心体会,都在逐渐掌握。每一个在固定站位下熟练使用的技术动作,必须应用到移动中,这才算完。步骤与方法:全掌握,才是真正的会。通常可以采取多点打一点的形式,比如两点打一点,陪练者在固定位置把球送到练习者的正手,练习者打回到固定位置,陪练者再击球到练习者的中路,这样一直重复下去,为了供球的稳定,供球者最好用反手推挡更好一些。如果加大难度,可以把中路来球改为反手,重复反手――正手――中路-反手,这样的击球顺序。击球的线路也可以灵活变化。从反手到正手再到反手的过程中可以使用跨步和跳步,这样可以尽量增大移动范围。步骤与方法:

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