高中生终身体育意识培养的研究研讨体育委员整理队伍、检查完人数、师生问好，老师请同学们就地坐下。老师：同学们：我们的习总书记说“中国梦归根到底是人民的梦”，每个人都会有自己的梦想，而梦想又由近期梦想和远大梦想所组成，下面请三位同学说说自己的梦想。首先请出张同学。张同学：“我的近期梦想是能够考上重点大学，远大梦想是成为有钱有地位的人。”老师：下面有请我们的吴同学说说她的梦想。吴同学：“我的梦想是高考能够考上一本线，将来能找到一个好工作。”老师：最后有请朱同学。朱同学：“我的梦想是能够考上北京的重点大学，将来有好多好多的钱，请老师和同学们吃大餐。”同学们哄笑起来，并且大声叫好。老师：好，我相信每位同学都和这三位同学一样，近期梦想都是要考上理想的大学，而远期梦想就各不相同，正所谓人各有志，我希望大家要胸怀大志，报效国家。那么大家想不想知道我的梦想呢？很多同学大声说：想。老师：我的梦想是——健康地活着，快乐地死去。因为只有健康地活着，才能好好地工作；只有健康地活着，才能给家庭带来幸福；只有健康地活着，才能享受国家富强给我们带来种种福利；只有健康地活着，才能更大限度地为国家创造财富，节约资源。而快乐地死去，则是我们人生最后为家庭、为国家作出的一点点贡献。我的梦想同时是让我的学生也和我一样怀惴着这个梦想，通过你们让你们的家人、朋友也怀惴着这样的梦想（有同学鼓掌的声音）。同学们可能会说“理想是很丰满的，现实是很骨感的”。因为人的一生中需要更多的奋斗，而奋斗就要付出，这些付不但是时间甚至是健康。如何才能确保自己身体健康应该成为我们从现在起就必须重视的一个问题，我想首先对健康的生活方式对身体健康的重要性要有全面深入的认识，其次对科学的身体锻炼的原则方法要清楚明了，再次就是要掌握一些可以让自己持之以恒的科学健身方法。要做到前面两点都比较容易，关键就是坚持科学地锻炼身体。说到科学的健身方法，可能很多同学会说跑步最好，要不古希腊的山崖上怎么刻着“如果你想健美跑步吧，如果你想强壮跑步吧，如果你想聪明跑步吧！”呢。可能也有同学会说游泳最好，那些经常游泳的人不但身体健康，而且身教非常匀称漂亮。可能还有同学会说健身操最好，你没看见现在跳广场舞的人是何等疯狂。可能更多的同学会说这里面除了跑步比较适合我们学生外，其他的对我们学生来说都不太现实，可跑步又过于单调枯燥，而且我们跑步也不少，并没有收到显著的效果。那么有没有一套万全的科学锻炼身体的方法呢？我在这里可以肯定地告诉大家：有！但请大家再等一等，先听一个发生在我们身边的真实故事。下面有请学习委员为我们读一篇刊登在茂名日报2012年12月10日的文章。学习委员：文章题目：电白痴跑村民圆梦国际赛场57岁的他，痴迷长跑5年，最终跑进了由澳门特别行政区政府体育发展局、澳门田径总会主办的第三十一届澳门银河娱乐国际马拉松比赛赛场，与5000多名专业、业余选手同场竞技，获得总成绩第92名的良好成绩，同场竞技的儿子获得第89名，一圆乡下人跑进国际赛场的梦想。他就是电白县陈村镇陈村村村民邓1首干。昨天，记者跟随广东省“十大优秀书香之家”得主邓枢干、陈村镇干部赖秋明、陈契和陈村村委会有关同志来到陈村村，采访了邓首干。因病与长跑运动结下不解之缘一见邓首干，陈村镇干部陈契就拉他比较说：“我和他年龄相当，他比我年轻十岁不止。”现年57岁的邓首干身体硬朗，面色红润，外表看上去不过是四十岁左右的样子。要是在5年前，那是令人难以置信的事。邓首干告诉大家，5年前的他疾病缠身，身体虚弱，多方医治都没有效果。直至2008年，他在报上看到一则消息，说跑步锻炼可以治愈关节炎。因为白天要干农活，于是他便天天凌晨5点钟左右就到公路、运动场跑步。开始几天，感觉全身骨头酸痛，大约过了一个星期，骨头、关节处不但不痛，反而觉得舒服多了。从此以后，邓首干对运动可以健身、延年增加了信心。从2008年至2012年这5年时间，邓首干坚持天天运动健身。邓首干说：“即使是打风下雨也从不间断。这样不但治愈了关节炎、腰肌劳损，还使身体素质得到提高，并磨练了意志。...
