一、中学体育教学中实施挫折教育的必要性所谓挫折，是指个体在致力于达到某一目标的过程中受到干扰与阻力，需求欲望得不到实现而产生的失意、烦恼、沮丧等消极心理状态。挫折教育，也叫抗挫折教育，包括挫折心理调整教育和挫折心理预防教育。它是一种提高学生对挫折的心理承受能力和培养学生对受挫后的恢复力的教育。当今的中学生绝大多数属于独生子女，由于从小受家长的宠爱，生活条件相对优越，在家庭中往往扮演小公主、小皇帝的角色。总体上看，他们具有思想解放、活泼好动自我意识强、接受新知识快等优点，但也比较任性、自我约束与自我控制能力差，通常表示出骄横脆弱或过于压抑闭锁的心理特征，意志品质比较薄弱，在困难面前缺乏信心和勇气，承受挫折的能力较差。如果不对其加以引导和教育，就很难具有完善的个性、健全的心理，势必造成其性格、习惯、心理品质等与激烈的社会竞争不相适应，更谈不上肩负起振兴中华的历史重任。因此，为了中学生的健康成长，必须对其加强挫折教育。由于体育活动涉及到学生的运动参与、运动技能、身体健康、心理健康、社会适应等方面，能比较全面地反应出学生各方面的活动情况，可以说，学生在体育活动中的意志品质及心理活动都表现得非常突出、具体。因此，在体育教学中实施挫折教育，有助于塑造中学生健康的体魄和完美的人格，培养其正确对待挫折的能力，具有其他课程所无法比拟的优势。体育教师要充分利用体育教育的特点、内容、形式和方法，有意识、有目的、有计划地对学生进行科学合理的挫折教育，培养学生坚定的信心、乐观的精神、良好的挫折承受力与心理调节能力，促进学生身心健康和全面发展。二、中学体育教学中实施挫折教育的方法在中学体育教学中实施挫折教育，应针对学生的身心等特点，采取多种形式，灵活组织实施。㈠利用理论课提高学生对挫折教育的认知水平在每学期开课之初，教师应利用室内体育理论课向学生传授系统的体育运动心理和心理健康知识，为在体育教学中实施挫折教育打下良好的理论基础。长跑是锻炼学生意志品质的最佳手段，也往往是一些学生最薄弱并感到畏惧的项目，通过上理论课向学生介绍“极点现象”和“第二次呼吸”等原理，让他们事先知道长跑中的痛苦感觉是正常的，只要咬牙坚持一会儿就可克服，同时说明意志和毅力在长跑中的重要作1用，说明只要意志坚强、训练得法，普通人也可跑完“马拉松”等道理。使学员明白，只要意志坚定、方法得当，挫折都能克服。㈡利用多种形式进行挫折教育体育教学中挫折情境无处不在，教师应利用多种形式，科学选择体育教学内容，有针对性地进行挫折教育。一是通过耐力训练培养坚强的意志品质。意志是否坚强与人的抗挫折能力有密切关系，意志坚强的人，抗挫折能力比较强。耐力训练对培养意志品质的作用已经被实践所证明，因此可以通过中长距离跑的耐力训练来提高学生的抗挫折能力，培养学生坚强的意志品质。二是通过体育比赛培养竞争精神。教师可以组织多种形式的竞赛活动，使学生在激烈的竞争环境中学会抗挫折。当学生置身于紧张激烈的竞争环境中，将会受到巨大的感染和激励，从而奋发拼搏，争取不断地超越他人，超越自己。竞争的结果，既有胜利的喜悦，也有失败的沮丧，让学生在比赛中进行各种心理体验和调整，教师赛后要进行讲评总结、正确引导，使学生胜不骄败不馁。三是通过技巧训练培养战胜挫折的信心。如体操教学中，对于支撑跳跃项目，很多学生特别是女生一开始都不敢跳。在做山羊分腿腾越时，有的学生心里害怕，步伐混乱，踏跳不准，胸部撞到山羊上。对这种较复杂、难度较大的动作可进行分解练习，让学生掌握动作要领，一个动作掌握以后再学下一个动作，往往一节课下来，大部分学生都能完成基本动作。教师再进行简要讲评，使学生明白，只要掌握必要的方法技巧，就一定能战胜挫折，从而增强学生的信心。㈢利用典型榜样进行挫折教育“榜样的力量是无穷的”，榜样所起的作用往往胜于教师简单的说教，在具体榜样的形象感染下，学生能加深对挫折的认识，激起内在的上进热情。比如，在短跑训练中，对于部分成绩不太好的学生，可以用刘翔的例子，在北京奥运会因伤病退赛后并没有...
