耐久跑1篮球选修VIP专享VIP免费

江苏省扬中高级中学体育公开教研活动耐久跑、篮球教案开课时间：2014年4月24日地点:体育场教者：蒋元兰教材1、耐久跑。2、篮球选修。教学目标1、耐久跑：通过练习，60%以上的同学途中跑时能做到上体稍前倾，动作放松自然，步频和呼吸节奏配合协调。2、篮球选修：学生复习篮球的基本技术，80％以上的学生练习时，能较好的掌握切入的时机，并能运用侧身跑；传球队员能注意传球的提前量。3、培养学生顽强的意志品质和集体主义思想。课的部分教学内容组织教法运动负荷次数时间强度常规3＇开始部分8＇一、组织教学1、体育委员，报告人数。2、师生问好。3、教师检查人数及着装。4、宣布本课任务。5、安排间习生。二、队列练习：1、停止间转法。2、行进间转法.三、准备活动：1、运球慢跑200米。2、篮球操。指拨球腰绕环弓步小腿绕环跨步肩上投篮持球交叉步跳跃运动关节操组织：全班成四列横队。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊Δ（体育委员）★（教师）要求：集合队伍，做到快、静、齐。组织：全班成四列横队。要求：步调一致，动作整齐。、组织：全班成四列横队。要求：行进中保持排面整齐。组织：全班由四列横队变为四路纵队。要求：始终保持好队形和跑速。组织：全班成四列横队（间隔两臂）要求：精神饱满，动作整齐。3-44*81＇1＇3＇小中中基本部分301、耐久跑：变速跑100米慢+200米中+100米快重点：掌握上体稍前倾，动作自然放松的跑姿。难点：呼吸节奏与不平的协调。２、篮球选修。复习篮球的基本技术。重点：掌握好的切入时机，切入要用侧身跑。难点：掌握好的切入时机。教法步骤：1、讲解耐久跑的呼吸节奏和正确的跑姿。2、学生听口令练习。a、原地做小步跑，高抬腿及摆臂练习。要求：摆臂协调，动作放松。b、变速跑练习。要求：袍子正确，呼吸节奏和步频协调配合。１、讲解示范练习的动作。要求：学生明确传球的提前量，切入要掌握好时机。２、学生听口令练习a、横切、纵切练习b、两人一组，传切练习。c、两人一组，传切练习，接上篮。要求：切入者要掌握切入时机，切入动作要隐蔽、突然，快速，传球者要注意提前量。3、教师巡回指导。纠正学生错误。组织：如下＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊★组织：分成四列横队。********************组织：同上组织：如下＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊★组织：如下＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊组织：如下****组织：同上4*8次15*315-2015-201分5分1分1分2中中中中中结束部分4＇1、放松练习。2、集合队伍，小结本课内容。3、回收器材。4、宣布下课。组织：全班成四列横队。要求：放松全身的肌肉和关节。1＇小预计效果场地器材校篮球场篮球若干技能技术60%以上的同学途中跑时能做到上体稍前倾，动作放松自然，步频和呼吸节奏配合协调。80％以上的学生练习时，能较好的掌握切入的时机，并能运用侧身跑；传球队员能注意传球的提前量。练习密度授课班级高一年级9、10班35％记载情况较好平均心率课后小结传切练习是要强调，切入队员用假动作吸引对手，隐蔽传求意图。125强度指数1．5