5.22耐久跑VIP免费

五年级(水平三)体育课教案灌云县下车中心小学第九周第3课耐久跑教学目标运动参与通过教学，使学生主动参与耐久跑的体育活动，发展体能，获得运动技能，提高健康水平，养成良好锻炼的习惯和终生体育的意识。运动技能通过体验耐久跑的学习使学生体验耐久跑中的呼吸节奏并使85％的学生掌握呼吸技术，75％的学生基本掌握有节奏的呼吸。身体健康通过耐久跑教学，让学生明白体育活动是促进身体发展和健康的重要手段，从而引导学生积极参与体育活动，形成良好的生活方式。心理健康通过耐久跑教学，提高学生的自信心、意志品质和调节情绪的能力，促进学生心理健康水平的提高。社会适应通过耐久跑教学，使学生形成良好的体育道德和合作精神。通过游戏，增强他们对环境保护的责任感。教材耐久跑技术器材40个标志物、秒表一块。本课重难点重点2-3呼2-3吸的方法难点结合自己的步伐调整呼吸的节奏课序教学内容目的要求教学实施步骤教师活动学生活动组织队形开始部分3分钟准备部分5分钟1、课堂常规2、队列练习：原地转法向后转走、走跑交替200米、行进间徒手操扩胸运动振臂运动腹背运动踢腿运动让学生集中注意力要求：快、静、齐。通过准备活动激发学生好奇心和求知欲要求：欢快、活泼，精神饱满。宣布学习任务、目的，引导学生进入学习状态。1、教师领做。2、随音乐和学生一起作。学生快速列队集合认真听讲，积极思考集中精力投入练习。1、学生情绪欢快活跃。2、积极参与热身操的学习，动作协调，舒展大方。1、队形：四列横队组织：学生绕桩跑实践、探索、体会、评价30分钟一、耐久跑方法：学生以小组为单位，根据提示设计场地1、定圈跑，体验耐久跑的呼吸2、定时跑，掌握呼吸节奏3、定距离跑，结合自己的步伐调整呼吸的节奏重点：2-3呼2-3吸的方法难点：结合自己的步伐调整呼吸的节奏二、游戏“回收垃圾”规则：1、每个小队分成5人一组出去到各个营地回收垃圾，另一组在大本营休息。2、第一组回来后，另一组才能出发。3、只能找与本队数字相符的垃圾体验耐久跑，根据自身感受提出问题并在教师的指导下解决问题要求：积极参与。通过小组合作练习加强团队合作意识的教育，提高学生自信心、自主能力要求：积极参与，听从指挥通过游戏将器材回收，增强学生对环境保护的责任感教师提出问题，学生根据自身感受回答问题教师讲解耐久跑动作方法，同时观察、提示、纠正、评价学生练习情况。教师讲解游戏规则并指导学生进行游戏，做出评价认真听讲，仔细观察，积极实践，体会动作。主动参与练习，小组长组织好本组员有序进行，保持齐出齐进的团队队形。做到有问题相互探讨解决、有困难相互帮助、鼓励、团结协作的意识。学生认真听游戏规则，小组长指挥本队同学进行游戏组织：休息区组织：结束部分2分钟1、整理放松2、教师评价本课，学生说出自己的感受3、安排学生收拾器材全身心的放松，通过评价提高学生自信心、自主能力。要求：学生积极参与，踊跃提问与回答问题。提示、观察学生练习，提问、总结、评价学生学习情况。学生随音乐进行放松，积极回答教师提问以及说出自己的感受组织：四列横队平均心率：130次/分全课密度预计：70%—80%练习密度预计：