百度文库-让每个人平等地提升自我1人体生物钟节律优生法及受孕时刻的忌讳利用人体生物钟节律把握优生是很科学的方法
什么是人体生物钟
先谈一下人体生物钟的基本知识
每个人一出生,身体中的体力、情感中的情绪、脑力中的智力就开始按不同的周期运行,其运行曲线为正弦波
体力曲线每23天为一周,情绪为28天,智力为33天
当曲线在坐标轴上半周时,为各曲线高的状态,否则相反
当曲线在横轴处时,为临界期
体力高峰时,人的精力相对充沛,不易疲倦
当然这是根据自身状态的比较,身体弱的人,体力高峰时也比不上身体壮的人体力低峰状态
体力低峰时,人容易疲劳,精力不足
体力在临界期时,容易患因体力变动不稳引起的疾病和外伤
如感冒,失眠、精神恍惚等
了解体力的曲线变化过程,可以较为从容地控制生活节奏,体力高峰时,可多做事,体力低峰时,注意调整休息好
比如温习功课,体力好时,可多做,体力差时,注意休息好,不要疲劳过度,反而效果不好
特别注意的是体力临界期,要多加小心,不然会生病或出事
情绪高峰时,人的情绪容易激动,遇到好的事物,会诗情画意,情绪高昂,对于外界事物比较敏感,容易兴奋;如遇不幸事件,也会十分悲愤
情绪低峰时,人不易兴奋,对外界不敏感,情绪易低落
情绪在临界期时,情绪不稳定,容易发生情感冲突,不安心绪
了解个人的情绪曲线,对于把握好心绪很重要,这样才能处理好微妙的心态和人际关系
智力高峰时,人的思维敏捷,记忆力好,头脑清醒
智力低峰时,思维迟钝,记忆力差,头脑不灵
智力在临界期,容易出现判断失误,特别是学生容易做错题,医生出手术事故
当体力、情绪、智力三条曲线都在高峰时,人的自然状态最好;都在低峰时,状态最差;都在临界期时,最容易出事故,是一生中的高危日,极易出危险
人的一生中,将经历若干个这样的日子
利用生物钟进行优生,其基本原理就是在夫妻二人生物钟曲线最佳状态时受孕
所谓生物钟曲线最佳状态,就