人奶牛奶羊奶营养价值对比表及钙铁锌晒缺乏症状表VIP专享VIP免费

人奶、牛奶、羊奶营养价值对比表对比顶目含量或数值对比关系和系数对应特殊营养功能人奶牛奶羊奶羊奶VS人奶羊奶VS牛奶维生素A（国际单位/克脂肪）3221171/24/5利于保护视力，防治近视维生素B1（微克/100毫升）1721684倍1.5倍具有补虚弱、润肌肤的作用维生素B2（微克/100毫升）261592108倍1.3倍对皮肤干燥、发炎、上火等具有防治作用维生素C（微克/100毫升）30340相近13倍有利于改善心脏健康铁（微克/100毫升）5410020倍25倍有利于贫血患者补血强身磷（微克/100毫升）4094962.4倍相近调节能量代谢、补虚润肺钙（微克/100毫升）601692143.6倍1.3倍有利于儿童骨骼发育、预防老年人骨质疏松症消化时间（分钟）3012020相近吸收时间（小时）363222易吸收易消化比人乳、牛奶更利于机体吸收作用吸收率91%48%89%相近1.9倍过敏原无有无相近优势饮羊奶无过敏现象，适于各种体质的人吸收环核苷酸无无有相近优势益智健脑、增强记忆力上皮细胞生长因子（EGF）有.少无有.丰富较强优势护肤养颜、美白祛斑、抗皱抗囊、令皮肤光泽、细腻、有弹性超氧化物歧化酶有.少有有.丰富较强优势乳清蛋白有.丰富有.少有.丰富相近优势易被人体消化吸收乳铁蛋白有有有.丰富相近优势易被人体消化吸收，抵制癌细胞免疫球蛋白有有.少有.丰富相近优势有效地消灭病毒、增强人体免疫力蛋白凝块细而软粗而硬细而软相近优势有助于被人体吸收利用脂肪球小.不饱和大.饱和小.不饱和相近优势有助于人体直接吸收利用脂肪熔点低高低相近相近有利于血液循环、预防心脏疾病脂肪链短长短相近1/3脂肪链短不易形成脂肪堆积、常饮不发胖酸碱性弱碱性弱碱性弱碱性相近相对优势具有抗变态反应热性、保护胃粘膜人体主要微量元素缺乏症状表缺钙的症狀婴幼儿童：多汗、易惊、倦怠、睡眠不安、夜惊、夜啼，体弱、常感冒、食欲不好，个子不高，手足抽搐、便秘、烦躁不安，前额突出、鸡胸、下肢畸型、O型或X型腿、佝偻病、小儿麻痹、骨骼发育不良、牙齿不整齐、生长发育缓慢等。青少年：骨骼生长不良、发育迟缓、牙齿发育畸型、患荨麻疹、近视眼，注意力不集中，记憶力较差、易疲惫、学习成绩不佳。中老年：骨质疏松、易骨折、身高缩短、驼背、骨质增生、牙齿易出血、掉牙脫发、腰酸背疼、行走不便、头晕失眠、肩周炎、关节炎、神经痛、动脈粥样硬化、高血压、心脏病、结石症、糖尿病、易疲劳、困倦、早衰、性功能低下、老年痴呆、便秘、大肠癌、渗出性水肿、皮肢骚痒、皮肤老化和头皮屑多。孕婦：低血钙、掉牙、腰腿痛、小腿抽筋、下肢浮肿、产后关节痛、腰酸背痛、倦怠乏力、高血压、骨质疏松、骨软化症、骨盆畸形、牙齿松动等缺铁的症狀缺铁性贫血，头晕耳鸣、面色和指甲苍白、易烦躁、呆滞、不活泼、注意力不集中、儿童身高和体重增长缓慢，心跳加快、经常自觉心慌、全身乏力、容易疲倦，食欲不振、腹胀、腹泻、恶心、吐呕，意识不清，儿童偏食、异食癖、反应迟钝、智力下降、学习成绩差、易怒不安、易发生感染、免疫力降低，青春期女性慢性萎黃病，缺铁吞咽困难綜合症、口角炎、舌头有异常感觉，指甲呈匙形，現代婦女综合症。缺锌的症狀缺锌性侏儒症，身高增长很缓慢，身材矮小，消化功能明显減退，食欲差，易患復发性口角炎、第二性征发育不良、乳房不发育、性器官发育不全，机体抵抗能力降低、易患感染，男性不育、糖尿病、高血压，孕婦胎儿畸形、分娩异常，味觉減退，食欲不振、厌食、异食癖，智力低下、记憶力差、学习成绩差、四肢无力、性格暴躁易激动、多动，皮肤干燥、粗糙、无光泽、禿发，腹泻、嗜眠症、抑郁症、创伤者伤口愈合不良、暗适应能力降低，指甲白斑，贫血、肝脾肿大。缺硒的症狀硒缺乏的表现主要是脱发、脱甲，部分患者出现皮肤症状，少数患者可出现神经症状及牙齿损害。人轻度或中度缺硒，其征兆或症状不明显。人体缺硒可能产生的疾病：能量缺乏性营养不良、血溶性贫血、克山病、大骨节病、高血压、缺血性心脏病、肝硬化、胰腺炎、纤维瘤、癌症、肌瘤、不妊症、糖尿病、白内障等。更全面的营养保障更充分的消化吸收更超值的健康享受