人教新课标高中体育必修一头顶球技术易产生错误及纠正方法教学设计VIP专享VIP免费

头顶球技术易产生错误及纠正方法1纠正方法：闭眼是恐惧心理和条件反射所致，可利用：一人用球轻轻地触击顶球前额的部位。之后自抛体会顶球，感觉触球部位不对，可反复练顶吊球自己体会。2纠正方法：缩头是不敢主动迎击球，可多作无球练习，着重颈部、腰、腿协调用力，之后用轻力量的抛球练习。3纠正方法：要多练习腰腹肌力量，特别注意：蹬地、收腹、甩头同时用力的练习。可坐在地上练习顶球。4掌握不好纠正方法：多练顶挂在高空中的吊球，体会跳起时间。5纠正方法：练习养成甩头顶球时，眼睛尽力往出球方向看，多练吊球，体会动作和击球部位。6示例一：原地顶球练习。(1)做各种顶球模仿练习。(2)一人双手举球至对方头高，另一人用额正面、额侧面顶球。领会顶球时接触部位和击球点。然后逐渐加大顶球力量。一方面消除惧怕心理，另一方面养成注视来球和顶球前不闭眼的习惯。(3)顶吊在吊球架上的球。每次顶后，将球稳住再顶。逐渐练习连续顶球，以提高接触部位和击球点的准确性。以上练习主要是领会动作要领，动作方法。其中要强调接触部位、击球点和身体各部位关节肌的协调用力。(4)自抛顶球。自己向空中或对墙抛球，待球下落或弹回时对墙顶球。两人一组，一人抛球一人顶。三人一组相互抛球，练习前额侧面顶球。以上练习除进一步掌握和提高技术外，重点训练对不同性质来球的判断能力和掌握顶球的时间。(5)连续顶点练习一：个人连续顶球，顶起的高度可不断调整。3至4人围成一小圈连续顶球，练习时，尽量使球不落地。这种练习是以建立球感和掌握球的运动规律为主。练习二：在排球场内，用头顶球，进行排球式的比赛。(6)顶球射门练习一：跑动中正面顶球射门。练习顶球队员持球站在罚球弧附近，将球掷给站在球门内或球门侧面(或罚球点侧面的队员)。该队员用手接球后再抛至罚球点附近，顶球队员跑上顶球射门。练习二：原地或跑动中前额侧面顶球射门。顶球队员站在球门区或罚球区角附近，另一人由其正前方抛球，顶球人原地或跑上去用前额侧面顶球射门。示例二：跳起顶球。(1)做各种跳起顶球模仿动作。(2)做原地或助跑起跳顶吊球练习。以上练习，主要是领会起跳动作和跳起腾空时腰、腹用力和甩头动作。(3)两人一组，相互站立。一人抛球，另一人原地跳起顶球。也可做上步或退步跳起顶球。(4)三人一组，练习方法与原地互抛顶球(4)同。以上练习，除进一步掌握跳起后顶球动作外，主要领会判断选择击球点和跳起顶球时间。(5)踢高球顶球。两人一组，一人踢高球，另一人助跑跳起顶球。也可三或四人一组练习，前额侧面顶球。(6)顶边路传中球。中间插上做原地、跑动中或跳起前额正面、前额侧面顶球。示例三：顶准和顶远。(1)顶准：顶向预定的目标，如铁圈画格的足球墙或在场上画圆圈标志等等。(2)顶远：规定顶球距离等练习。(3)顶远比赛。示例四：向后顶球。三人一组，站成一路纵队，每人相距6～8米。甲抛球给乙，乙向后顶给丙，丙再抛给乙。可做原地或助跑与原地跳起的向后顶球；也可踢远距离高球做向后顶练习。示例五：转身顶球。甲乙二人一球。甲与两个分别竖的标志物形成三角形，乙站在某一个标志物前。在甲向两个标志物中间抛高球时，乙起动跑到中间把球顶还给甲，并继续前跑绕过另一个标志物，再跑到中间把球顶还给甲，依次循环。完成规定时间或次数进行交换。示例六：争顶球。三人一组，一人抛球，两人争顶。也可五人一组进行练习。五人分布在罚球区内其中二人为防守队员，练习争顶角球。示例七：鱼跃顶球。(1)辅助练习。在垫上做鱼跃前滚翻、俯卧撑屈臂成俯撑半蹲鱼跃落地练习，模仿鱼跃顶球练习和顶吊球练习。(2)两人一组，相距3米。①一人抛球另一人直跪在地上做鱼跃顶球。②一人抛球另一人做原地半蹲鱼跃顶球。③一人抛球另一人原地站立前倒做鱼跃头顶球。以上练习可逐渐加大跃出的距离。先在沙抗内或在垫子上做，然后再到球场上做。