教师职业倦怠的原因及干预VIP免费

教师职业倦怠的原因及干预贡献者：samchengong答：一、教师职业倦怠的原因1、个人因素：个人特征、社会知觉能力及教师对工作的期望及压力信。2、职业因素：教师这一职业所经受的压力是导致教师产生职业倦怠的主要原因。教师要承担在教学工作、教育工作、科研进修及社会关系方面的压力。教师的工作量过大、延伸时间过长是普遍现象。这是诱发教师职业倦怠的主要因素。此外，教育体制所导致的一些问题，也使教师在心理素质方面处于预支、透支状态。学校不合理的管理和考评体制，导致教师一直承受着巨大的压力，很容易引发职业倦怠。最后，还有研究表明，缺乏校长的支持乃是教师产生工作压力和倦怠的重要因素。教师常抱怨学校领导过于缺乏同情心、孤立、官僚、无效能。有的研究发现缺乏欣赏和支持性回馈是助人工作者（如教师、心理咨询师等）的重要压力来源。3、社会因素：古往今来，教师被社会认为是最崇高的职业，现今世界各国都对教育和教师持有很高的期望，但人们只重视教师的教育质量，重视教师对社会的责任，忽视了教师本身的需求，因而教师在肩负社会希望的同时也承受着层层压力，教师就像生活在一个鱼缸中，领导、家长、公众和学生都在审视他们，时刻关注他们的一言一行。另一方面，社会大众对于教师的这种过高期望作用于教师，使他们产生出一种内在的迷思。二、教师职业倦怠的干预1、改变观念教师要清楚自己的能力和机会，不要因为不恰当的期望和努力失败产生职业倦怠。因此，教师要学会正确看待自己的工作。2、积极的应对和归因在面对问题时采用更积极的应对手段而不是逃避。努力使自己成为更加内控的人，把原因归结为个体可以控制的因素。当发现自己有职业倦怠的症状时，要勇于面对现实，反思自己压力的来源，主动寻求专业人士尤其是心理专家的帮助。3、改善组织环境教师的职业倦怠是在学校环境下发生的，要解决教师的职业倦怠问题，改善学校组织环境必不可少。学校要形成良好的风气，增强教师间的人际关系，特别是领导与教师的关系。此外还要减少过度的工作时间，降低工作负荷，明确工作任务，增加教师参与决策的机会和进修提高的机会，努力解决教师生活中的一些困难。这些积极措施共同使用，才有助于减少教师职业倦怠的发生。4、建立对教师角色的合理期望教师要对自己的角色有合理的认识和期望。一是要充分认识自己所承担角色的多样性，不仅是一个教育者，还是一个普通人，有普通人的七情六欲；教师也不是毫无过错的圣贤，也有自己的缺点和错误，不要对自己有过于完美的要求。二是要正确处理好理想与现实的关系。理想中的教师和教育工作当然是神圣的和伟大的，但现实情况往往很复杂，与教师心目中的理想可能有较大的差距。5、合理的饮食和锻炼生理方面的疾病既是教师职业压力的来源之一，又是职业倦怠的不良后果。因此，教师要进行合理的饮食和锻炼。锻炼在克服倦怠中有特别重要的作用，这一方面是因为锻炼使身体健壮，精力充沛，应对压力的能力得到提高。另一方面花时间用于锻炼，就减少了暴露与压力情境的时间，某些锻炼如散步、慢跑等还提供了一个难得的“空闲”机会，可以对问题加以反思，寻找解决问题、应对压力的策略。但锻炼的关键是要有规律和持之以恒，应以适量和娱乐性为原则，过量或竞争性的运动不但不会减轻压力，而且其本身还会构成压力的来源。答：一、教师的职业倦怠的原因有：1、个人因素：（1）人格特征；（2）社会知觉能力；（3）教师对工作的期望及压力信念。2、职业因素：（1）在实际教学中的工作压力，如教学工作历、教育工作压力、科研进修压力和社会关系压力；（2）教育体制所导致的一些问题；（3）缺乏校长的行政支持。3、社会因素：社会对教育和教师过高期望。二、教师的职业倦怠的干预有：1、改变观念，正确看待自己的工作。2、积极的应对和归因，不逃避。3、改善学校组织环境，形成良好的风气，增强教师间的人际关系，特别是领导与教师的关系。4、建立对教师角色的合理期望，充分认识自己所承担角色的多样性和正确处理好理想与现实的关系。5、合理的饮食和锻炼，健壮身体，充沛精力。