教学进度表周次曜日课时数教学内容教材章节课堂教学设计与重点作业与课外阅读要求执行情况二星期二2影像课1、观看大众健美操全国锻炼标准1-6级规定动作的录像2、教师介绍大众健美操的基本步伐1、俯卧撑1分钟15次*52、跳绳二星期三2大众健美操基本步伐练习1、教师领操2、学习大众健美操基本步伐3、姿态练习1、俯卧撑1分钟15次*52、团身跳三星期二2大众健美操全国锻炼标准一级规定动作1、教师领操2、复习大众健美操基本步伐3、学习习大众锻炼标准一级（A组）4、学习健美操基本步伐（竞技）1．复习本次课教学内容2．俯卧撑1分钟15次*53．跳绳三星期三2大众健美操全国锻炼标准一级规定动作1、教师领操2、复习大众锻炼标准一级（A组）3、学习大众锻炼标准一级（B组）4、健美操七个基本步伐练习1．复习本次课教学内容2．仰卧起坐3、跳绳四星期二2大众健美操全国锻炼标准一级规定动作1、教师领操2、复习大众锻炼标准一级（A、B组）3、学习大众锻炼标准一级（C组）4、健美操七个基本步伐练习1、复习本次课教学内容2．俯卧撑1分钟15次*53．跳绳周次曜日课时数教学内容教材章节课堂教学设计与重点作业与课外阅读要求执行情况四星期三2大众健美操全国锻炼标准一级规定动作1、教师领操2、复习大众锻炼标准一级（A、B、C组）3、学习大众锻炼标准一级（D组）4、健美操七个基本步伐1．复习本次课教学内容2．柔韧性练习3．跳绳4．俯卧撑五星期二2大众健美操全国锻炼标准一级规定动作1、教师领操2、复习大众锻炼标准一级（A-D组）3、学习大众锻炼标准地上动作4、健美操七个基本步伐练习1．复习本次课教学内容2．跳绳3．仰卧起坐五星期三2大众健美操全国锻炼标准一级规定动作1、教师领操2、复习大众锻炼标准成套动作、3、健美操七个基本步伐练习跳绳六星期二2大众健美操全国锻炼标准二级规定动作1、教师领操2、学习大众锻炼标准二级（A组）3、健美操七个基本步伐练习4、放松练习1．复习本次课教学内容2．跳绳3．仰卧起坐六星期三2大众健美操全国锻炼标准二级规定动作1、教师领操2、复习大众锻炼标准二级（A组）3、学习大众锻炼标准二级（B组）4、健美操七个基本步伐练习5、放松练习1．复习本次课教学内容2．跳绳3．柔韧性练习4、俯卧撑周次曜日课时数教学内容教材章节课堂教学设计与重点作业与课外阅读要求执行情况七星期二2大众健美操全国锻炼标准二级规定动作1、教师领操2、复习大众锻炼标准二级（A、B组）3、学习大众锻炼标准二级（C组）4、健美操七个基本步伐练习5、放松练习1．复习本次课教学内容2．跳绳3．柔韧性练习4、俯卧撑七星期三2大众健美操全国锻炼标准二级规定动作1、教师领操2、复习大众锻炼标准二级（A、B、C组）3、学习大众锻炼标准二级（D组）4、健美操七个基本步伐练习1．复习本次课教学内容2．跳绳3．柔韧性练习4、俯卧撑八星期二2大众健美操全国锻炼标准二级规定动作1、教师领操2、复习大众锻炼标准二级（A-D组）3、学习大众锻炼标准二级地面动作4、健美操七个基本步伐练习1．复习本次课教学内容2．跳绳3．柔韧性练习八星期三2大众健美操全国锻炼标准二级规定动作1、教师领操2、复习大众锻炼标准二级成套动作3、健美操七个基本步伐练习1．复习本次课教学内容2．跳绳3．柔韧性练习九星期二2考核1、复习大众锻炼标准二级成套动作2、大众健美操全国锻炼标准二级规定套路考核九星期三2大众健美操全国锻炼标准三级规定动作1、教师领操2、学习大众锻炼标准三级（A组）3、健美操七个基本步伐练习1、复习本次课教学内容2、直角分腿支撑10*53、柔韧性练习4、放松练习周次曜日课时数教学内容教材章节课堂教学设计与重点作业与课外阅读要求执行情况十星期二2大众健美操全国锻炼标准三级规定动作1、教师领操2、大众锻炼标准三级（A组）3、学习大众锻炼标准三级（B组）4、健美操七个基本步伐练习1．复习本次课教学内容2．跳绳3．俯卧撑10*5十星期三2大众健美操全国锻炼标准三级规定动作1、教师领操2、大众锻炼标准三级（A、B组）3、学习大众锻炼标准三级（C组）4、健美操七个基本步伐练习1．柔韧练习2．团身跳3、俯卧撑10*5十一星期二2大众健美操全国锻炼标准三级规定动作1、教师领操2、大众...
