教学案例《跆拳道、发展耐力素质》VIP专享VIP免费

广州市荔湾区南海中学水平四（初中二年级）体育课教案班级：初二7班人数：40教师：项军指导：南海中学体育科组教学目标1、复习跆拳道的“冲拳”技术，学习并初步掌握跆拳道的“前踢”技术。2、通过多种练习方法，发展学生的耐力素质。3、通过合作交流练习，培养学生自主能力和合作精神。场地器材场地：篮球场（1个）器材：小靶（20个），大靶2个教学内容1、复习手部“冲拳”练习。2、跆拳道：“前踢”技术。3、素质练习。重点难点重点：提膝，绷脚背，弹腿前踢。难点：平衡身体、动作协调和控腿能力。教学顺序教学常规——跆拳道舞热身练习——复习手部“冲拳”练习---前踢的徒手练习——前踢的分层练习————素质练习——放松小结评价。顺序时间达成目标教学内容教师指导学生学习组织形式参与、技能、身体健康心理、社会适应负荷一3通过课堂常规培养学生的自律性培养学生良好的纪律作风。小1、整队2、课堂常规。宣布本课目标和内容。1.精神饱满2.服装整齐********************************二5通过跆拳道舞的练习充分活动身体。激发学生的学习兴趣。中1、常规准备。2、跆拳道舞练习。与生共舞，语言激励学生。积极参与，大胆表现。如上图。三21、学生通过游戏和组合练习复习冲拳1、培养学生的合作能力；激大1.往返跑、1.讲解要求和规则。1.按要求进行练习；与同伴合作进行。图1所示5的动作技术。2、发展学生下肢力量及身体灵敏性；使学生初步掌握跆拳道前踢的动作技术。发学生学习兴趣2.培养学生团队合作精神，并激发学生的好胜心。中中大冲拳组合练习2.前踢的徒手练习。3、“前踢”的分层练习。4、“跑”的组合2.语言引导巡视指导练习重点：提膝，绷脚背，弹腿前踢。难点：平衡身体、动作协调控腿能力。3、要求学生根据各自技术程度进行不同水平的学习，并通过巡回指导、观察、调整、信息平台等形式完善学生的分层练习。4、教师提出跑的规则，鼓励学生积极参与。2.根据老师的要求进行练习。3、学生根据自己掌握技术的水平自我选择教学区域进行学习，在教师指导下进行分组、巩固等的练习。4、充分利用道具，按要求完成跑的练习。图2所示层次分组图3所示练习”。四71、学生参与放松，达到恢复调节身心。2、评价小结。陶治学生美的情操。1.身体放松。2.小结本课情况1.巡视指导2.点评小结。1.放松，动作轻松、自然、优美********************************课后反思运动负荷预计练习密度：55%+5左右平均心率：135次/分+5左右运动强度：165次/分左右