平江县三阳中学田佳彩本课内容生活方式与健康的关系生活方式与健康的关系体育锻炼对增进健康的作用体育锻炼对增进健康的作用为什么要上体育课为什么要上体育课体育课的学习方法体育课的学习方法体育课的常规要求体育课的常规要求体育课出现安全伤害事故如何处理体育课出现安全伤害事故如何处理其他事项其他事项健康、生活方式的定义提问：你对健康的理解？提问：你对健康的理解？健康不仅是没有疾病和不虚弱，而健康不仅是没有疾病和不虚弱，而且在心理健康和社会适应都达到完美状态。且在心理健康和社会适应都达到完美状态。提问：什么是生活方式？提问：什么是生活方式？生活方式是人们长期受一定社会文化、经生活方式是人们长期受一定社会文化、经济、风俗、家庭影响而形成的一系列的生活济、风俗、家庭影响而形成的一系列的生活习惯、生活制度、生活意识。习惯、生活制度、生活意识。死因不良生活方式不良的环境因素不良遗传因素不良医疗条件心脏病癌症中风车祸其他意外事故流感/肺炎糖尿病肝硬化自杀他杀总计5437506951233470606351924221831200935351925292114396018222012107121418638010不良的生活方式在常见的死因中所起的作用不良的生活方式在常见的死因中所起的作用（（%%））结论：物质生活水平提高了，慢性非传染性疾病的死亡占主要位置。健康的四大基石一、合理膳食二、经常进行体育锻炼三、良好的生活习惯四、健全的心理体育锻炼对增进健康的作用减少患心脏病的概率减少身体脂肪增加肺活量提高消化系统能力，促进新陈代谢增强骨密度和提高关节的灵活性改善血液循环提高肌肉的质量调节情绪，减轻心理疾病的症状1、如果把小兔子、小鸽子从小关起来喂养而不让他们运动，他们长大后会出现怎样的情况了？(小组讨论)2、“运动剥夺”实验：将20—30岁的健康男子分成两组，要求第一组在实验期内（20天）一直躺着，不许起坐，站立；第2组也做同样的规定，不同的是允许该组每天躺着时可以在专门的器械上锻炼4次。3、是每天连续学习8小时学习效率高？还是劳逸结合学习7小时的学习效率高？想一想：实验1这些动物看起来很正常。但是，把他们放出笼子，兔子跑不了多远就会倒地；鸽子在空中飞了几圈就会掉了下来。解剖发现：兔子死于心脏破裂，鸽子则死于动脉撕裂。实验220天后，第一组被试感到头晕眼花，四肢乏力，心短气慌，肌肉酸痛和不想吃饭。第二组被试依然有一定的活动能力，身体反应也没有第一组被试那样剧烈。体育学习方法为什么要上体育课？认识我们的身心特点形态、机能、心理体育课你会学到什么？锻炼身体、掌握练习的方法心理素质的提高、团结合作的精神等等严格遵守体育课的纪律。严格遵守体育课的纪律。着装要有利于运动，不带尖锐物品，上课必须穿运着装要有利于运动，不带尖锐物品，上课必须穿运动鞋。动鞋。不迟到、不早退、不旷课。不准请霸王假、代请不迟到、不早退、不旷课。不准请霸王假、代请假、请假必须要有班主任签字或体育教师的同意。假、请假必须要有班主任签字或体育教师的同意。讲课期间不得讲话、听歌、吃口香糖。讲课期间不得讲话、听歌、吃口香糖。将安全牢记心头将安全牢记心头注意自身安全：准备活动充分，练习前检查运动注意自身安全：准备活动充分，练习前检查运动器材和运动场地，按照教师的要求进行练习，运动完后做器材和运动场地，按照教师的要求进行练习，运动完后做好放松活动。休息时要观察是否有安全隐患。好放松活动。休息时要观察是否有安全隐患。注意他人安全：练习前观察运动场地内的人和注意他人安全：练习前观察运动场地内的人和物，确保安全后进行练习。运动中要注意收放自如。物，确保安全后进行练习。运动中要注意收放自如。保持好运动场地的清洁卫生，爱惜器材人人有责。保持好运动场地的清洁卫生，爱惜器材人人有责。体育课出现安全伤害事故如何处理？其他事项体育委员上课的职责体育委员上课的职责上课前借好器材，集合整队、清点人数后上课前借好器材，集合整队、清点人数后报告给老师。协助老师组织好队伍，课后清报告给老师。协助老师组织好队伍，课后清点器...
