高三学生心理辅导讲座之VIP免费

高三学生心理辅导讲座之——培养高考信心，树立正确心态生活中，失败平庸者多，主要是心态有问题。遇到困难，他们总是挑选容易的倒退之路。我不行了，我还是退缩吧。结果陷入失败的深渊。成功者遇到困难，仍然保持积极的心态，用我要！我能！一定有办法等积极的意念鼓励自己，于是便能想尽办法，不断前进，直至成功。在同学们的学习历程中，有一种普遍存在的心态，寄希望有一种走捷径的学习方法，使自己能够成绩迅速提高，后来居上。一旦遭遇挫折，便失去对学习的热情，进取精神大减，直至自暴自弃。这就是一种急于求成急功近利的消极心态。心态对一个学生的学习效果的影响是至关重要的。如果你以积极乐观的心态面对每一项学习任务，那么你的学习兴趣会随之提高，学习效果也会随之提高。因此，一个人能否成功，关键在于他的心态。成功人士与失败人士差别在于成功人士有积极的心态。怎样才能使自己具有积极的心态呢很重要的一个方法就是善于利用积极的心理暗示。我有一个朋友是医生，他告诉我有些病人来看病本来他是不需要吃药的，但是我给他们开一点药才放心地离开，当他吃了我开出的药之后，还告诉我，你给我开的药很灵验，我吃完之后就立马见效了。其实我开出的药并不是真正的药，药片是淀粉作的，针剂是蒸馏水，胶囊里装的是糯米粉，在服用了这些以后，确实有很多人因此痊愈了。反之，患者如果被告知这些的真相，就不会有任何效果。这是为什么呢实际上，这就是心理暗示的作用。一位博士曾经向我讲述他当年考研时的故事：本科的时候，我的外语是俄语，成绩一向不错；可当我决定考研的时候，却发现我所报考的专业要求的是英语成绩，要知道，在英语方面，我完全是一片空白！然而，他并没有因此感到沮丧，反而决心接受这个挑战。那个时候，我经常激励自己：我的英语是零基础，相当于一个婴儿，但我掌握的是成人的学习方法，只要我学到一点，我就能多考一分。抱着这样轻松的心态，他从头学起了英语。两年后，他如愿考取了研究生。其实，他成功的精神力量，就是积极的心态，或者说是内心对一个好的结果的希望，这就是积极的自我心理暗示。在生活中，我们需要受到别人的鼓励，同时，更要学会自己鼓励自己，也就是进行自我心理暗示，逐步培养自己的积极心态。一、进行积极的心理暗示1、对自己说一些鼓舞的话我正期待着比上次情况好多了等等，说这些话的时候最好是有声地说，请意识调动内心深处的潜意识。可以站在镜子面前，看着自己的眼睛，真诚地表述自己的愿望：你马上要参加一场至关重要的考试了，我相信你的实力，只要肯努力，你一定可以成功的！加油！。初次这么做的时候，可能会感到难为情，觉得自言自语有点傻；但尝试之后会发现，经过这样的自言自语，你的心情会更加积极乐观，思维、行动的效率也会提高。这样的自我暗示可以每周进行次。比如在考试的时候碰到做不出来的题得时候对自己说：这么难的题目，连我都做不出来，别人自然更做不出来，不用害怕。遇到难题花了很多时间才做出来的时候，就对自己说：这么难的题目，居然被我做出来了，这么巧妙的方法别人肯定想不到，嗯，这下又比别人多拿了十多分。遇到很简单的题目，很快做出来了，我就想：哎呀，这么简单，看来这次考试我是非考高分不可了。总之，每做一道题，就从各个方面鼓舞自己，这样，一张卷子做下来，不论难易，都自我感觉良好。2、在想象中预演在一个安静、安全的环境中将自己彻底放松，并将希望达到的目标在脑海中进行清晰细腻的预演。比如，想象着自己考入了理想的学府，想象着自己在校园徜徉，想象着自己在研究室做实验等在心里告诉自己：这就是我的理想，我愿意为我的理想去付出去奋斗！有了这样的心理预期，人就会有前进的动力。想象之后，脑海中会留下一个积极的记忆印痕；而在遇到真实的情境后，记忆就会被激活，从而指引人的思维和行动。3、用语言表达出内心的感受心理学研究中有一种内省法，就是让人冷静地观察自己的内心深处，然后将观察的结果如实讲出来。当我们高考信心不足的时候，与同学、朋友、老师和家长多交流，把心里话、苦衷都倾诉出来，这样会使心理上的压力得到释放。他人的安慰、鼓励和支...