饮用水知识自然科普课水与生命水与生活水的特性目录CONTENTS饮用水知识科普水的特性水分子的结构•水分子由一个氧原子和两个氢原子组成•以氧原子为中心，氢原子就像是围绕着的两个小耳朵OHH水分子H2O水雾露珠水蒸气霜冰雪雨水的各种形态水的三态：固态、液态、气态你还能想到哪些？河流、海洋、湖泊、山泉、彩虹、瀑布……•地球上71%的面积被水覆盖，总量约有14亿立方千米•这么多的水从哪里来，到哪里去？地球上有很多水海洋自涌泉山泉水雪山水湖泊水江河水水有很强的溶解能力这些自然界的水中都溶解了天然矿物元素水有很强的溶解能力自然界不存在纯净水并非所有自然界的水都适合人体饮用海洋面积庞大，蒸发量大，海水中矿物盐含量过高分布于我国西部高原雪域，周边森林覆盖率低，蒸发量大，多为“咸水湖”海洋咸水湖温泉温度升高，有害物质的溶解度也随之升高，仅可供洗浴用适合人体饮用的水含有适量的矿物元素森林覆盖情况是判定优质饮用水的重要指标天然自涌矿泉水天然山泉水天然湖库水如：吉林长白山如：浙江千岛湖广东万绿湖如：四川峨眉山陕西太白山适合人体饮用的水中含有适量的什么。水的什么能力决定自然界的水中必然含有天然矿物元素。水的溶解能力决定自然界中没有什么水。溶解能力纯净水矿物元素水与生命水是动植物体内的重要的组成部分70%78%97%80%75%84%94%97%水在动植物体内占很高的比例随着人体不断衰老，体内水分也将减少，因此年龄越大，越需要补充水。95%75%60%55%50%人体中的水含量随年龄的增大而减少水在人体中的作用溶解消化参与代谢调节抑制稀释排毒镁Mg硅Si钙Ca氟F构成人体骨骼的重要元素，帮助小朋友快快长高神经细胞和肌肉细胞需要镁维持正常功能，帮助小朋友成长保护心血管延缓衰老保护牙齿预防蛀牙天然矿物质对人体的作用•天然矿物元素帮助儿童快乐成长水中摄入的矿物质占人体总摄入量的5-20%水中摄入的矿物质占5-20%《世界卫生组织》报告：饮用纯净水不仅不能补充矿物质，反而会导致体内钠、钾、氯、钙和镁等离子的排泄量的增加。体内水摄入（每天）来源摄入量（毫升）饮水1200食物1000内生水300合计2500体内水排出（每天）排出部位排出量（毫升）肾脏（尿）1500皮肤（蒸发）500肺（呼气）350大肠（粪便）150合计2500人体中存在水平衡，每日摄入与排出的水分总量保持一致。人体摄入水和排出水的平衡失水体重下降（%）症状1%感到口渴2%重度口渴、食欲降低3%口干5%头痛、烦躁、困乏12%昏迷、休克、死亡“口干”其实是缺水的最后征兆。有些上了年纪的人，不容易感觉到口干。经常提醒爷爷奶奶注意喝水！感觉到失水了吗？缺水引起的症状•我国居民每日建议饮水量为1200毫升。——中国营养学会《中国居民膳食指南》不要大口吞咽不要感觉口渴了再喝不要吃饭时和吃饭后喝不要剧烈运动后马上喝睡前少喝，起床后多喝不要将喝饮料代替饮水健康的喝水方法合理的喝水时间：•起床后，睡眠中身体缺水，喝第一杯水帮助身体排毒•上午9点，上学路上消耗体力，缺水，喝第二杯水•10:30课间休息，补充第三杯水，放松紧张的学习情绪•13:00午饭后半小时，喝第四杯水，加强消化功能•15:00下午的课间休息，补充第五杯水，提神醒脑•16:30放学时喝第六杯水，增加饱足感，避免晚饭暴饮暴食•19:30晚饭后半小时，喝第七杯水，加强消化功能•20:00睡前一个小时喝第八杯水，避免夜间上厕所影响睡眠少量多次饮水，不要等口渴才喝水！正确的饮水方法及时间《中国居民膳食指南》建议的每日饮水量为？毫升。怎样饮水，不要等口渴才喝水。什么是缺水的最后征兆。老年人经常感觉不到口干，要提醒爷爷奶奶注意喝水。人从水中摄入的矿物质占人体总摄入量的？。什么水不能补充矿物质，反而会增加身体矿物质的排出。1200毫升5%-20%纯净水少量多饮口干水与生活生活中的几种饮用水城郊的泉水和井水自来水包装饮用水煮沸后才能饮用城郊的泉水与井水直接饮用城郊的泉水、井水有可能不够清洁，因为没有进行规范的管理及消毒杀菌，容易污染病菌。因此城郊的泉水、井水需要煮沸后才能饮用。自来水的水源1.多来源于湖水、河水和水库水东苕溪钱塘江贴沙河2.水...
