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自我修复消极情绪的方法VIP免费

自我修复消极情绪的方法_第1页
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自我修复消极情绪的方法:1.自我合理宣泄(倾诉、痛哭、唱歌等);2.自我情志转移(转移到自己感兴趣的事情上);3.自我理性升华(充实自己的精神世界);4.自我适度(缓解矛盾、减轻压力);5.自我遗忘(过去了、忘了);6.自我解脱(求得心理平衡)。

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