八年级体育课教案班级：八年级（5-6 班女生） 人数：46 时间：40 分钟 任课教师：成雯媛 日期：教学内容1、耐力跑2、身体素质重点难点在途中跑时候的合理呼吸掌握长跑过程中的节奏教学目标1、知识目标：学生知道耐久跑中的途中跑的正确姿势及合理的呼吸方法。2、技能目标：能正确掌握途中跑的姿势且呼吸方法正确、合理。3、情感目标：学生能不怕苦，不怕累，能克服困难的意志品质。教学程序教学内容教师活动时间学生活动组织与要求准备部分一、课堂常规二、热身运动1、在集合地点观察、检查学生服装，并接受体育委员汇报。2、师生互相问好。3、宣布本次课的学习内容与任务。4、安排见习生。1、游戏导入两人互相捶背，有哪位 同 学 没 有 人 被 捶的，本节课就要为同学们服务。2、徒手操（1-6）节1、伸展运动2、体侧运动3、腹背运动4、踢腿运动5、侧压、前压腿6、踝关节和腕关节运动要求：1、教师边讲解边示范动作，并带领学生进行。2分钟3分钟5分钟1、体委整队，检查人数，向教师报告。2、向教师问好。3、要求学生认真听课。4、见习生应随堂听课。1、学生认真听老师讲解游戏的做法和规则。2、要发挥自己的聪明才智和团队协作能力，看看怎么样才能使每位同学不被出局？全班成四列横队集合，组织如图：××××××××××××××××××××××××××××△要求：快、静、齐，注意力集中。同上2、声音洪亮，动作标准到位。基本部分一、耐久跑二、身体素质1、教师讲解有关知识、要求及重点等。要求：发展一般耐力，途中跑时正确的身体姿势和合理的呼吸方法。重点：呼吸和跑的节奏相配合。2、组织学生练习：（1）原地练习（2）行进间的练习教师先讲解后进行示范1、内容：（1）立位体前屈教法：教师讲解并且适当示范组织学生练习，个别同学可进行辅导20分钟5分钟学生认真听讲，记住要求和重点等。学生练习：（1）原地跑步配合呼吸的练习（二三步一呼，二三步一吸）（2）慢跑体会脚掌着地的方法和呼吸节奏。（3）由锻炼小组长带队绕场进行。（4）走、跑交替，体会运动要领。1、认真听讲，记住练习方法。2、两人一组，相互协作，相互帮助，完成练习。结束部分一、整理活动二、小结一、整理放松练习。二、集体讲评，评估本节课学习情况表扬优秀学生。三、布置回收器材。四、师生再见。5分钟一、学生能积极进行放松。要求：放松身心，调整呼吸。二、学生集合队伍，并自我评价。三、师生再见。实施情况预计负荷练习密度平均心率场地器材 心得体会
