如何提高实心球教学的有效性中学阶段体育项目中原地投掷实心球是必须项目之一，本项目需要一定的技术才能投得更远，而不仅仅是力量，而且还需要有技巧，所以，对于一些体质比较弱，再加上他们的协调性差、腰腹肌力量不足的学生来说，是比较困难的项目。为了克服这些缺点，提高学生的投掷成绩，笔者在教学中经过反复实践，具有一定的心得体会，积累了一定的经验，对学生原地投掷实心球成绩的提高具有显著效果。实心球是近几年来,重庆市中招体育考试中经常出现的一个项目。许多教师都是通过讲解示范和学生模仿进行的。由于学生素质较差、模仿能力不强,教学效果总是不理想。多数学生不能拉开肩、掷的时候不能送髋、蹬地。究其原因:持球有问题、预备姿势未拉伸至极限、没有体会到挥臂的意义、最后用力不充分，投掷角度，投掷速度。鉴于这种情况,我通过理论学习、实践摸索、同行探讨,视频分析，形成了一种简单易学、成效显著的实心球教学策略和方法。一、我校实心球水平现状，本课题研究价值与创新之处 实心球对于初中生来说都是一个技术难度比较高的运动项目，它对学生的力量，柔韧，协调等身体素质要求很高，对于我校大部分都是农村学生的学校来说，这项运动对学生的要求就相对很高，学生练习起来比较吃力，部分学生练习起来乏味，甚至可以用痛苦二字来形容，彻底失去信心。那么作为任课老师，最大的想法和愿望也希望在最短的时间内有效的提高学生的成绩，帮助一些学生重拾信心，找回成就感，从而提高学生的成绩。本研究课题重在分析学生在这个项目中差在那些地方，采用图表进行对比分析，同时采用同课异构的方式进行探究二、教材分析初中投掷教材着重在发展身体投掷能力的各种练习，内容比较丰富，如投掷沙袋、垒球，各种姿势投掷各种投掷物，各种方法投掷实心球，以及一些趣味性、游戏性强的投掷练习。投掷实心球是发展身体各部肌肉力量的主要练习内容，又是增强力量的锻炼手段，能培养学生健壮的体魄，充沛的精力，开朗的心境，促进身心健康发展，也是人们日常生活中的实用技能，发展投掷能力是初中投掷教学的主要内容，也是中考的项目之一。三、动作技术结构分析(以双脚前后开立为例)1．握球技术：双手十指自然分开，两拇指呈“八”字紧扣球的后上方，其余手指相对，呈半球形，紧抱球的两侧，保持球的稳定，握球后，两臂自然下垂放于体前。易犯错误：两臂过于紧张。2．预摆技术（特点：背反弓，臂后引）：两手持球经体前向后引臂，背后伸，随之两...
