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1健康教育板报内容_第1页
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1、 饭前饭后。 2、 便前便后。 3、 吃药之前。 4、 接触过血液、泪液、鼻涕、痰液和口水之后。 5、 做完扫除工作之后。 6、 接触钱币之后。 7、 接触别人之后。 8、 在室外玩耍粘染了脏东西。 9、 户外运动、作业、购物之后。 你做到以上几点了吗? 洗手方法 1、 首先用流动的温水冲洗手部,应使手腕、手掌和手指充分湿。 2、 用香皂均匀地涂抹手掌和手背,并两手互相揉搓,要特别注意清洗指尖和指甲缝。 3、 再用清水冲洗,冲洗是把手尖向下,双手下垂,让手把香皂泡沫顺手指冲下。 4、 每次洗手时要重复两遍。 5、 整个洗手时间不应少于 30 秒。 6、 洗完手后要用干净的个人专用毛巾或一次性消毒纸巾抹干双手,并勤换毛巾。 预防近视 应该做到“二要二不要”,读书写字姿势要端正,或向远处眺望片刻;不要在光线不足或者直射的阳光下面看书写字,不要躺在床上或走路看书写字。 健康源于运动1、每天规律运动至少 30 分钟;或每次 10 分钟,每日累计 30 分钟;、 2、少用骑车、电梯代步;能站不坐,能坐不躺; 3、经常参加中等强度的有氧运动,例如不行、慢跑、自行车、游泳、球类、舞蹈、爬山、打拳等。<上一页 1 2 3 下一页>

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