体育与健康测试试题汇编1．坚持有氧锻炼可以增强人们的心肺耐力，促进人的身体健康，下列属于有氧练习的是（ ） ①拳击 ②慢跑 ③跳高 ④举重 ⑤游泳 ⑥跳绳 ⑦骑自行车 A．①②④⑦ B．②③⑤⑥ C．②⑤⑥⑦ D．①④⑤⑥2．在安排有氧锻炼时，要注意锻炼的频度，锻炼效果理想的频度是（ ） A．每周1—2次 B．每周2—3次 C．每周3—5次 D．每周5—7次3．从事中等强度的有氧运动时，动用的能源物质有多种，参与供能的比例会增加，成为供能的主要特质是（ ） A．糖 B．脂肪 C．蛋白质 D．维生素4．融音乐、舞蹈和体育为一体的竞技体育项目，具有较高的观赏价值。优美动听的音乐，风格各异的舞蹈动作，眼花缭乱的抛接和空中翻腾，使人得到高雅、优美与惊险相结合的艺术享受。下面是由音乐伴奏的竞技体育比赛项目是（ ） A．街舞 B．健身操 C．花样滑水 D．广播体操5．如果你发现自己遇事容易急躁、冲动，可以选择下列哪种运动项目（ ） A．乒乓球 B．围棋 C．扑克 D．跳绳6．在日常生活中，各类事件的发生难免会造成不良的情绪。下列能够调节不良情绪的有效方法是才（ ）①活动调节 ②倾诉谈心 ③闭门不出 ④进行报复 ⑤呼吸调节 A．①②④ B．①③④ C．①②⑤ D．①③⑤ 7．吸烟不再是一种时尚，而是一种被人们所痛恨的生活恶习，青少年应该清楚的认识吸烟对人体及周围环境造成的危害，从不吸第一支烟做起，做一个文明公民。香烟中危害人体健康的三大元凶是 （ ）①一氧化碳 ②尼古丁 ③二氧化碳 ④烟焦油 A．①②③ B．①②④ C．②③④ D．①③④8．龙舟比赛，体现了体育（ ）的团队精神。 A．团结合作 B．拼搏奉献 C．友谊第一 D．强身健体9．早晨起床后，可多饮些水，其作用是（ ） A．补充水的消耗 B．稀释血液，加速血液循环 C．促进肠胃蠕动．有利于大便通畅 D．有利于头脑清醒、心情舒畅10．健康的生活方式犹如一股清泉，能使你的生活变得更加甘甜。以下哪种生活方式是健康的?（ ） A．酗酒对人体有很大危害，但每天饮酒不超过半斤就不会损害健康 B．水是生命之源，运动后要马上尽可能多地喝水以补充水分 C．早睡早起，规律作息；营养搭配，科学饮食 D．体育锻炼可以提高自己的免疫力，所以感冒发烧的时候。要加强体育锻炼11．剧烈运动后。下列做法正确的是（ ） A．立即停止活动，进行休息 B．马上沐浴，消除运动产生的热量 C．递减运动强度，逐渐结束运动 D．马...
