小学五年级教案跳绳VIP专享VIP免费

小学五年级体育教案跳绳教学目标：1、掌握跳绳的多种形式及练习方法。2、通过短绳速跳、双摇练习来提高学生的灵敏、协调、耐力等身体素质。3、初步学会短绳编花的动作，明确屈臂摇动和前脚掌着地连续纵跳以及摇绳动作。教学内容：1、短绳速跳（并脚跳、连续单腿交换跳绳） 2、编花跳教学重点：学生掌握短绳速跳（并脚跳、连续单腿交换跳绳） 、编花跳。教学难点：学生掌握手腕摇绳、轻巧落地，上、下肢配合协调的技术动作。一．开始部分：课堂常规： 1.体育委员集合站队。2.检查服装，报告人数。3.教师宣布本课学习内容及达成目标。4.安排见习生。5.队列队形练习——稍息、立正、跑步走 ●●●●●●●● ●●●●●●●● ◆◆◆◆◆◆◆◆ ◆◆◆◆◆◆◆◆ ▲ 要求：做到快、静、齐。二.准备部分：1、慢跑两圈要求：后面的学生紧跟着排头，不容许超队、掉队，讲话。2、教师自编热身操： ( 1 )、原地活动手脚踝腕（2）、绳操：伸展、体前屈、体侧、跳跃。组织：四列体操队形进行，老师讲解动作，带领学生一起做。 4 x 8 拍。要求：认真做好各种动作,动作准确，整齐划一，有力度达到充分拉伸的作用。 ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆ ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆ ▲ ●●●●●●●●●●●●●●● ●●●●●●●●●●●●●●●三、基本部分：短绳速跳:（并脚跳）并脚跳动作要领：两手握绳的两端，两臂自然屈曲，两手腕、手臂协调一致用力，将绳向上、向前抡起，当绳抡至头以上位置时，两手臂不停顿继续向下、向后抡绳，当绳即将落地前得一瞬间双脚随即跳起，绳从两脚下轮转过去，两臂不停顿继续向后、向上、向前抡绳，绳接近地面的瞬间双脚继续跳起，连续做数次。教法：（1）教师示范并讲解，学生原地自主练习；（2）前后两名学生为一组比赛看谁不断绳跳的多；（3）教师计时，集体练习速跳，看谁在规定时间内跳的多；（4）提出问题：为什么有些同学跳的多，跳的快?从而引出教学重点；（5）学生练习感受正确摇绳动作。学法：（1）通过老师的讲解示范，前后两名学生为一组比赛看谁的跳绳姿势最正确； （2）学生自主练习并脚连续跳绳技术动作。（3）老师指导学生纠正错误动作。重点：两手握绳的两端，由后向前摇转绳子，双脚脚随即跳起。 难点：学生完成并脚连续跳绳技术，并且手脚动作协调。 2、短绳速跳:（连续单腿交换跳绳）连续单腿交换跳绳动作要领：两手握绳的两端，向前摇 1 次绳，两腿分前后依次跨绳，连...