教师的心理健康与心理调适???同学们好！再过几天你们就是踏上教师岗位的真正的老师了，对于这个角色的转换，你在心理上准备好了吗？作为一名老师，你将如何保持健康的心理和良好的心态？今天这堂课，将由我与大家共同探讨《教师的心理健康及如果进行心理调适》。一、什么是健康和心理健康(一)、什么是健康???1948 年，世界卫生组织对健康的定义是：健康是一种身体上精神上和社会适应上的完满状态，而不仅仅是没有疾病和虚弱现象。也就是说，健康至少包括身体、心理和社会适应三个方面。到了 1989 年，世界卫生组织重新对健康给予了定义：健康包括四个方面的内容：身体健康、心理健康、社会适应健康、道德健康???那么健康的具体标志：??(1)有充沛的精力，能从容不迫地应付日常生活和工作，而不感到疲劳和紧张；(2)积极乐观，勇于承担责任，心胸开阔；??(3)精神饱满，情绪稳定，善于休息，睡眠良好；??(4)自我控制能力强，善于排除干扰；??(5)应变能力强，能适应外界的各种变化；??(6)能抵抗普通感冒和传染病；??(7)体重适当，身材匀称而挺拔；??(8)眼睛炯炯有神，善于观察；??(9)牙齿清洁，无空洞，无痛感，无出血现象；??(10)头发有光泽，无头屑；??(11)肌肉和皮肤富有弹性，步态轻松自如。?(二)、什么是心理健康??1、心理健康的定义：所谓心理健康就是人的内心世界与客观环境的一种平衡关系，是自我与他人之间的一种良好关系的维持即不仅是自我安定感和安心感的获得和确保，还要自我实现，具有为他人的健康服务的能力。??2、心理健康标准：实际上，对心理健康的标准还没有一个公认的尺度，因为它受种族、社会、文化、宗教信仰等因素的影响。世界卫生组织对心理健康的标准是：?（1）人格完整，自我感觉良好；情绪稳定，积极情绪多于消极情绪；有较好的自控能力，能保持心理平衡；能自尊、自爱、自信、有自知之明。?（2）在自己所处的环境中有充分的安全感，能保持正常的人际关系，能受到他人的欢迎和信任。?（3）对未来有明确的生活目标，并能切合实际不断进取，有理想和事业上的追求。??二、教师心理健康的标准???1、是对教师角色的认同。热爱教育工作，勤于教育工作，能积极投入到工作中去，将自身的才能在教育工作中表现出来并由此获得成就感和满足感，以免除不必要的忧虑。???2、是有良好和谐的人际关系。?（1）了解交往双方彼此的权利和义务，将相互之间的关系建立在互惠的基础上，个人的思想、目标、行为能与社会要求相互协调。?（2）能客...
