第 2 讲 调控情绪 富有情趣考 点 考纲要求 三年考题统计 题型 名师预测 考查频度 命题角度 调控情绪 理解情绪的多样性。当自己情绪冲动或低落时,如何利用倾诉、转移、换位、自我宽慰等方法,合理调节和控制情绪,保持乐观心态 2013 安徽,5,2分 非选择题 ★★ 结合名言、事例考查情绪的双重影响;结合调控情绪的具体事例或设置情境考查调控情绪的方法 培养高雅情趣 正确认识从众心理和好奇心,发展独立思考和自我控制能力。联系“追星”现象和“小团体”现象,分析在生活中如何正确把握从众心理 / / ★ 结合中学生生活实际考查高雅生活情趣与庸俗生活情趣;结合名人故事理解高雅生活情趣的积极影响,考查培养高雅生活情趣的方法,认识情趣与兴趣的关系,辩证认识好奇心和从众心理 考点一考点二考点一 调控情绪 1.情绪分为哪几类? 最常见的是把情绪分成四大类:喜、怒、哀、惧。在此基础上,又可以组合成很多复杂的情绪。 2.如何理解情绪犹如双刃剑? (1)积极影响:情绪可以充实人的体力和精力,提高个人的活动效率和能力,促使我们健康成长。 (2)消极影响:情绪会使人感到难受,降低人的自控能力和活动效率,做出一些令自己后悔甚至违法的事情。 考点一考点二3.调节情绪的方法有哪些? 注意转移法、合理发泄法、理智控制法(心理换位、自我疏导、自我暗示、精神升华、自我激励)等。 4.怎样正确表达情绪? (1)喜怒哀乐,不忘关心他人。情绪具有相通性和感染性,我们在表达情绪时要顾及他人的感受,学会在合适的场合、用合理的方式表达情绪。如果我们能够给予别人更多的关心,共享彼此的欢乐,分担彼此的痛苦,喜悦将加倍,痛苦将变少,友谊将更加深厚。 (2)宣泄情绪要在道德和法律的范围内进行,不得损害国家、社会、集体、他人的合法利益。 考点一考点二特别提示 1.误区:四种最基本的情绪是喜、怒、哀、乐。 喜和乐属于同一类情绪,基本情绪除喜、怒、哀外,还有一类是惧。 2.误区:情绪都是不良的,对人只有消极作用。 人的情绪是丰富多样的,任何一种情绪都有一种和它性质相反的情绪。不同的情绪会对人产生不同的影响,带来不同的结果。因此情绪具有双重作用。积极的情绪可以提高人的活动能力,促使人们积极地行动,产生强烈的动力(增力)作用,使人精神焕发、干劲倍增;相反,消极的情绪会降低人的活动能力,产生阻力(减力)作用,使人精神不振、心灰意冷。 考点一考点二3.宣泄消极情绪要注意什么? 宣泄消极情绪不同的人有不同的方法,但情绪的宣泄...
