糖尿病患者的饮食与运动护理指南汇报人：文小库2024-05-07• 饮食护理基础• 运动护理基础• 饮食调整策略• 运动锻炼计划制定• 并发症预防与处理• 家庭支持与自我管理contents目录01饮食护理基础根据患者身高、体重、劳动强度等确定每日所需总能量，并合理分配至三餐。控制总能量摄入保证碳水化合物、蛋白质、脂肪等营养素的均衡摄入，以满足身体基本需求。均衡营养选择低糖、低脂的食物，增加高纤维食物的摄入，有利于控制血糖和血脂。低糖、低脂、高纤维减少盐和调味品的使用，以降低高血压和心血管疾病的风险。清淡少盐糖尿病患者饮食原则掌握常见食物的热量含量，有助于合理搭配饮食。了解食物热量根据患者具体情况计算每日所需碳水化合物、蛋白质、脂肪等营养素的摄入量。计算每日所需营养素应用食物交换份法，使患者在同类食物中灵活选择，增加饮食多样性。食物交换份法借助营养配餐软件，为患者提供更加个性化、科学化的饮食方案。营养配餐软件食物热量与营养成分计算定时进餐建议患者遵循固定的进餐时间，有助于维持血糖稳定。主副食搭配主食应以粗粮为主，搭配适量的细粮，副食应荤素搭配，保证营养均衡。定量控制根据患者每日所需总能量和餐次分配，合理控制每餐的摄入量。注意餐次分配根据患者实际情况合理分配三餐，避免餐次过多或过少。定时定量，合理搭配餐次误区二以药代食。药物不能代替食物提供营养，过度依赖药物而忽视饮食调理是不可取的。不良习惯一暴饮暴食。暴饮暴食会导致血糖波动过大，不利于病情控制。不良习惯三睡前加餐。睡前加餐会增加胃肠道负担，影响睡眠质量，同时也不利于血糖控制。误区一不吃主食。主食是提供能量的主要来源，不吃主食会导致能量摄入不足，影响身体健康。误区三无糖食品可以随意吃。无糖食品只是不含蔗糖等简单糖类，但仍含有其他碳水化合物，摄入过多同样会导致血糖升高。不良习惯二偏食挑食。偏食挑食会导致营养素摄入不均衡，影响身体健康。010203040506避免误区与不良习惯02运动护理基础运动有助于消耗多余的热量，促进健康体重的管理。促进体重管理规律运动可以降低血压和血脂水平，减少心血管疾病的风险。增强心血管健康运动对糖尿病患者的益处运动可以增加身体对胰岛素的敏感性，有助于降低血糖水平。改善血糖控制运动能够增强身体功能，改善心理状态，提高生活质量。提高生活质量有氧运动力量训练柔韧性训练平衡性训练适合糖尿病患者的运动类型01020304如快走、慢跑、游泳、骑...
