小资料：近 20 年来，青少年体质状况降到 20 年来的最低水平。超重与肥胖在过去 5 年内迅速增加， 1/4 的城市男生成了“胖墩”；大、中、小学学生视力不良率均有所上升，中国学生的近视率目前在世界排名第二；学生肺活量、速度、爆发力、力量耐力素质水平进一步下降。看了这则调查显示，你们有何感受？探寻健康生活方式世界卫生组织根据健康的含义，制定了健康的 10 条标准：1. 充沛的精力，能从容不迫地担负日常生活和繁重工作而不感到过分紧张与疲劳。2. 处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔。3. 善于休息，睡眠好。4. 应变能力强，能适应外界环境中的各种变化。• 5. 能够抵御一般感冒和传染病。• 6. 体重适当，身体匀称，站立时，头、肩位置协调。• 7. 眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不发炎。• 8. 牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙龈颜色正常，无出血现象。• 9. 头发有光泽，无头屑。• 10. 肌肉丰满，皮肤有弹性。•目前 , 在世界上许多发达国家和部分发展中国家中 , 影响人类健康的主要疾病已经不再是传染病 ,而是心血管疾病、脑血管疾病、恶性肿瘤等一些慢性、分传染性疾病，这些疾病也常被称为“生活方式病”或“现代文明病”。学生生活方式不科学会影响健康 什么是不健康的生活方式呢？例如：有的青少年经常不吃早餐，偏爱吃油炸食物；有的青少年染上吸烟、饮酒的不良嗜好；有的青少年心理健康问题未能及时发现和矫治……选择健康的生活方式 选择健康的生活方式，从我做起，从现在做起，从生活中的一点一滴做起，使自己茁壮成长，将来为中华民族多做贡献！
