教师如何调适自己的心理教师是个非常复杂的职业，教师除了要分析学生的知识与能力需求，向学生传授系统的知识，帮助学生养成良好的行为习惯之外，还要使学生树立恰当的价值观。因而，对教师提出了人格、价值、精神等多方面要求，教师不仅要具备良好的专业素质，还要具备健康的心理。因为，教师的心理健康水平直接或间接地影响学生的心理健康，影响着教育教学质量的提高。教师调适自己的心理，应从以下几方面做起。一．深刻认识自己，确立奋斗目标教师首先要做到有自知之明，要不断加强自我修养，要对自己的性格、气质、能力等有较全面、客观的认识。要正确看待和接受别人对自己的评价，扬长避短，调整自我。其次要坚信天生我材必有用，因为只有牢固树立这种信念，才能向着人生的既定目标前进。每一个教师都应当确立自己的奋斗目标，只有这样才会自觉地去修身养性，才会刻苦地钻研业务，努力做一个受学生欢迎的好教师。同时教师要相信自己能有效地指导学生，相信自己能教好学生，教师要增强自信，就要做到：一要向他人学习，如观摩优秀教师教学，学习其他教师的好经验；二要注意对自己的教学不断地进行总结与反思，以求不断改进。二．善于调控自己的情绪不是每个学生都是听话的学生，不是每个孩子都是乖孩子，当老师没有不被气的，但是任何过度消极的情绪对健康都是有害的，“喜伤心。怒伤肝。悲伤肺。恐伤肾。忧伤脾”，不良的情绪在引起心理失衡的同时，也会引发肌体器官的生理变化及行为障碍。心病还需心药医，诊治不良情绪的有效心药，就是要注意控制自己的情绪。1．君子有所为有所不为。人生的历程就是不断做出选择的过程，选择就要有所取舍，选择与放弃是同时存在的。因此，每个教师在受到不良情绪的影响时，要学会自我安慰，学会放弃，要相信明天会更好，迅速忘记过去的不愉快，积极投入下一**作之中。2．乐观豁达，认识调节。其实，人的许多不良情绪都是自我的不良认知导致的所以，只要转变思维的角度，就可是识破庐山真面目。作为教师，应该做到乐观豁达，因为教师职业特点决定了教师的处事为人会对学生有着很大的影响。3．学会制怒，合理宣泄。教师在教学过程中，难免有怒气顿生之时，应该学会制怒，否则会影响教学质量。如在愤怒不冷静时，要提醒自己制怒，等情绪稳定后想出最佳的策略在去处理，这样可以避免自己与学生之间的冲突。当然，教师在愤怒时，也需要合理宣泄，这对健康有益。三．不断完善自己每个优秀的教师，不仅要有渊博的知...
