教师心理调适的策略 一直以来，我们都把教师作为心灵的使者，赋之于“传道、授业、解惑”的神圣职责
教师不仅需要通过自己掌握的知识、技能去影响学生，还要通过自己的人格与道德力量，通过自己的言传身教，通过自身良好的情绪和健康、成熟的性格去感染学生
但是，我国正处于转型期，社会日新月异，经济飞速前进，竞争愈演愈烈
与之相对应，教育体制的改革、新课程的实施、岗位的竞争、考核的量化、管理的细化，以及家长、舆论、社会的压力等等，使教师面临着巨大的考验与挑战，他们在知识、经验、教学能力及心理素质方面常常预支、透支，长期超负荷的工作影响了教师的健康
因此，在许多教师身上出现了情绪不良、人际关系紧张、精疲力竭等心理困扰与枯竭问题，甚至一些教师还出现了害怕上班的症状
这个问题应当予以高度的重视
如何维护教师的心理健康，就社会而言，要尊师重教,建立社会支持系统，发挥心理咨询机构的积极作用，有效地提高教师应付压力的能力和水平；就学校而言，不仅要给学生减负，更要给教师减负，创造良好的人文环境和管理环境，重视教师、善待教师，重视教师的心理健康
然而，维护教师的心理健康最重要的是教师自身的努力
我们更希望教师学会各种压力的处理技巧，懂得呵护和悦纳自己的心，控制和调整自己的情绪，正确应对各种压力与挫折，这需要一定的技巧
对待心理压力，教师可以用以下几种方法进行调适： 方法一：学会自我调适，调节不良情绪
心理上产生的压力，我们要学会自我调节，特别是要调整自己的心态，遇到不愉快的事，尽量往好的地方去想，保持良好的自我意识
1、悦纳自己，保持良好的意识
心理健康的原则要求教师对自己保持一种悦纳的态度，保持良好的自我意识
如我们在工作暂不顺心、效果不佳时，能坦然面对，不能自暴自弃
要把自己看成是一个有价值的人，没有做好可以重新开始，失败了可以重新再来
一个人对自己应有客观分析，不要让缺点和弱点掩盖了自己
