1 / 21 在饮食方面，矮身材患者要做到合理饮食、均衡营养。具体说来，要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中胺基酸的食物，比如面粉、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。需要注意的是，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃; 可乐与果汁也尽量少喝，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。下面为大家介绍三样增高美味佳肴：1. 排骨炖山药 ：排骨选中排，山药最好选怀山药，切小块，开水焯后入锅炖，放葱姜调味，水开后换文火炖，在排骨大约七成熟时与山药同炖，八成熟时放盐即可。2. 三豆拌黄瓜 ：黄豆、黑豆、青豆用盐水泡6 小时以上，煮熟，与黄瓜一起凉拌，清淡爽口。3. 虾皮紫菜豆腐汤：虾皮和紫菜都要先冲洗浸泡一下，少许油爆香姜丝，放水，同时放虾皮、紫菜、豆腐，水开后小火炖一会儿，勾少许芡，放盐调味即可。想要增高就要在日常生活中注意饮食的均衡营养和充足的睡眠，这样才可以再有利于增高的条件下帮助快速增高。另外专家建议， 家长要密切关注孩子的身高变化，发现异常之后，及时的带孩子去专门的医院进行科学的治疗，找出病因， 对症下药，早日获得理想的身高。河南现代医学研究院中医院生长发育科是医院的特色重点医疗项目，也是河南省生长发育临床重点研究基地，专科成立26 年以来，始终致力于提高儿童、青少年及成人的体格素质，通过科学监控、专家指导、临床治疗等医学手段，科学助力骨骼成长，在生长发育领域取得重大突破，并先后创立“HGH 活性多肽助长体系”等一系列特色助长专利技术，临床增高均值达4-20cm，为 3-30 岁人群综合解决身高发育问题。“HGH活性多肽助长体系”是由河南现代医学研究院中医院生长发育科的专家团队结合华中地区个体骨骼生长发育特点，通过近20 年临床不断实践和完善，总结出来的一套针对骨骼成长行之有效的临床特色医疗技术，该体系能最大可能的挖掘个体的身高成长潜能，激发成人骨骼的二次生长，有效帮助3-30 岁人群实现医疗科学增高4-20cm，具有安全、无副作用、适用年龄范围广等突破性优势。2 / 21 让宝宝拥有高高的个头，健康的体魄，是每个父母最大的心愿。俗话说的好，药补不如食补，因此， 想要让宝宝长高，重在饮食营养的合理搭配。以下七种为宝宝长高“加分”的食物，千万别错过！1、牛奶牛奶中富含制造骨骼的营养物质-- 钙，而且容易被处于成长期的孩子吸收。虽然喝牛奶不能保证...
