平衡台适用范围：平衡感能力弱、身体协调不足、注意力不集中的幼儿，刺激幼儿的前庭平衡觉，提高对重力的控制能力。1、平衡台坐晃设计者：陈 昕[基本方法]教师指导幼儿双腿盘坐在平衡台上轻轻的左右摇晃。[注意事项]教师指导幼儿一定要坐在平衡台中间的小动物上，双手扶在膝盖上。[训练时间]每次训练 5～8 分钟[延伸活动]平衡台推球2、平衡台站晃设计者：陈 昕[基本方法]请幼儿一只脚踩在平衡台中间的小动物上，然后另外一只脚用力也站到平衡台上，两只脚稍微分开，进行站晃练习。[注意事项]幼儿在上平衡台时，一定要踩在中间的小动物上，注意四肢安全，避免摔倒。[训练时间]每次训练 5～8 分钟[延伸活动]平衡台拍球3、平衡台蹲起设计者：陈 昕[基本方法]幼儿站到平衡台上，随教师的口令进行蹲起练习。[注意事项]蹲下起来的时候注意避免摔倒。[训练时间]每次训练 3 分钟（或 8～10 次）[延伸活动]双人合作蹲起练习4、平衡台单脚站立设计者：陈 昕[基本方法]幼儿站在平衡台上，随教师口令抬起一只脚，尝试单脚站立，左右脚交替进行。[注意事项]提醒幼儿注意安全，避免摔倒。[训练时间]每次训练 3 分钟（或 8～10 次）[延伸活动]平衡台踏步5、平衡台踏步设计者： 陈 昕[基本方法]幼儿站在平衡台上进行踏步练习。[注意事项]提醒幼儿注意安全，避免摔倒。[训练时间]每次训练 3 分钟（或 8～10 次）[延伸活动]无6、平衡台连走设计者： 陈 昕[基本方法]将平衡台连续无间距的摆放，幼儿从摆成的桥上走过。[注意事项]请幼儿注意走的时候要把脚踩在平衡台中间的小动物上。[训练时间]每次训练 5 分钟（或 8～10 次）[延伸活动]无7、双人合作蹲起练习设计者： 陈 昕[基本方法]两个幼儿分别站在一个平衡台两边，手拉手，右脚同时踩在平衡台的右下角，踩好后，同时用力将左脚也踩到平衡台的左下角上，尽量保持平衡，站稳后，一个人慢慢蹲下，另一个人站着，然后交替进行练习。[注意事项]两人要同时用力，尽量让身体保持平衡。[训练时间]每次训练 3 分钟（或 8～10 次）[延伸活动]无8、七上八下设计者： 陈 昕[基本方法]将平衡台拉开距离（约 60 公分左右）摆放，幼儿跳上平衡台，再跳下去，进行连续跳跃练习。[注意事项]双脚同时起跳，踩在平衡台中间。[训练时间]每次训练 3 分钟（或 8～10 次）[延伸活动]无9、平衡台推球设计者： 陈 昕[基本方法]两个幼儿面对面坐在平衡台上，进行推球练习。[注意事项]请幼儿看好...
