教师科学用嗓护嗓学习心得体会 有这样一个形象的比喻： 工人的工具是工厂发的， 教师的工具是天生自带的。 教师的工具就是一副嗓子，它是执教者的本钱，没有了它，一切美妙如意的教学 言语都无法变成现实。 英国苏塞克斯大学教育学院负责嗓音训练项目的教授詹姆 斯·威廉姆斯先生说：“教学离不开交流，而嗓音是交流的主要工具，不给教师 做有关嗓音技巧的培训， 就好比培训外科医生而不给他们讲解手术所需要的器械 一样。”由此可见，学习掌握科学用嗓技术，形成科学用嗓的技能，对老师来说 是多么重要。 保护嗓音，必须在日常教学活动中注意如下几个方面： 加强身体锻炼，好嗓音离不开一个好的身体。 注意生活起居。在日常生活中保持乐观情绪，保证充足适量的睡眠，防止感 冒引起嗓音嘶哑，尽量不吸烟和不饮用浓茶，同时少吃刺激性强的食物，不喝冷 冻饮料。 注意嗓音检查和治疗。定期进行嗓音检查，有问题及时请专科医生治疗。当 然， 平时别忘了口含几粒喉片， 以保养嗓子。 大量喝水， 确保你的喉咙得到滋润， 白天定时休息；睡眠充足；在教室里种养植物，经常浇水，避免空气干燥； 如 果室外空气较冷，外出时用口罩、围巾保护口腔和颈部。选择恰当的用声方法、 除了科学地掌握前面所说的用气发声、共鸣控制外，教师要特别注意选择自己自 如声区中的最佳音域和最佳音量。切忌生硬做作，破坏自己的嗓音风格。每个人 的发声能力是不同的，发声能力有音高（声音频率范围）、音强（声带张力）、 音时（发音用声的时间）、音色几个方面，超过此范围将发生声带病变。感冒时， 尤其是感冒出现声嘶后要注意声带休息。加强体育锻炼，增强体质，预防感冒也 是预防咽喉疾病的一个有力措施，当自感嗓子疲劳、声音嘶哑、咽喉疼痛时，应 尽量休息或采取治疗措施，或到医院就诊。尽可能少说机械重复的话 ，避免大 声嚷——音量的快速变化会给嗓子造成损害，养成良好的生活习惯。休息与护嗓 紧密相关，睡眠不足，最容易使声带疲劳。应避免咽喉受损，烟酒、咸辣与过冷 过热的食物，都应注意节制。任何人的发声机制都不可能十全十美，关键是要在 自然发声状态的范围内用嗓，扬长避短，运用技巧，使声情浑然一体。 注意调节心理。嗓音的好坏，发声的负荷程度如何，与教师的心态关系十分 密切。最佳发声的重要前提是最佳的心理状态。为一点“偶发事件”而“声震屋 瓦”地训斥学生，不仅是教育方法的失当而影响师生的感情...
