动作：体前屈要求： 1 、参赛同学双手尽量碰到自己 脚尖， 双脚绷直
2 、动作最到位、时间最长者为 胜
动作：体前屈要求： 1 、参赛同学双手尽量碰到自己 脚尖， 双脚绷直
2 、动作最到位、时间最长者为 胜
我的“意志存折”坚持正确的目标，能抵制各种不良影响
坚持把重要的事情先做完，然后做其他事情
考试成绩不好时，就唉声叹气，一筹莫展
对自身的弱点，没有勇气去克服
在受到别人批评时不气馁，努力改正错误
面对困难时，消极地等待情况的改变
在克服困难的过程中半途而废
………… 小明是一名七年级的学生，他从思想品德课上学到磨砺坚强意志很重要，是能否跨进成功大门的关键，于是他很想磨砺出坚强的意志，那具体该怎么做呢
小明不是很清楚，但是听了老师讲的一道题目他就明白自己首先该做什么了
磨砺意志 学会坚强 无方向性的行为，欠效果和效率
1 、磨砺坚强意志，必须树立明确的目标 战胜困难和挫折的前提 于是小明给自己定了个目标—提高自己的生活自理能力： 每天早上自己 6 点起床； 每天自己折被子； 每天自己洗衣服； …… 开始几天他都很好很严格的执行了， 可没过几天，他突然感觉到 这样子做没意思，这些小事情也磨砺不出他所需要的坚强意志
同学们，你们说这些小事情不做可以吗
如果你是他的好朋友，你该如何劝说他呢
磨砺坚强意志，要从细微之处做起，从小事做起
磨砺坚强意志，必须树立明确的目标
小明的妈妈发现小明前几天很勤快，都能自己按时起床、洗衣服、折被子
可这几天却什么都不干了， 问了小明后才知道原来小明嫌这些小事情不能磨砺他的意志，就放弃了
妈妈告诉他说名人的成功也是从一件件很小的事情开 始的，从小事做起对一个人的成长和发展有很大的作用
于是，小明又重新开始了他的磨砺意志的宏伟计划
他计划： 每天 5 点半起床后，读半小时的书，然后去学校，上午上完课后中
