上课如何集中注意力，避免走神
一、目标明确，增强学习自觉性
明确自己要达到的目标，并了解实现目标的意义和价值，使自己产生向往和追求的意向，并强行把自己注意力集中，时刻提醒和鞭策自己去完成任务，在这种自控能力和明确目标的支配下学习任务才能够完成
二、用坚强的意志排除各种干扰，保持情绪的稳定
克服走神最关键的是要依靠自我控制和自我调节的能力，以坚强的意志与外界各种干扰作斗争，达到充耳不闻，闹中取静的超我意境
三、合理作息，保持最佳情绪状态
张弛有度，劳逸结合，使自己经常保持旺盛的精力，可以有效地防止注意力的分散，减少走神现象的发生
但请注意不要搞得过于剧烈或过度兴奋，否则不仅无助于注意状态的改善，反而会造成注意力分散
如何使学生上课注意力集中-开学之后，教师又要在课堂上接受那些时常开小差的学生的挑战
让所有学生集中注意力，神情专注地听讲，的确不是一件容易的事情
其实，学生跟成年人一样，如果他们不被眼下的事情吸引，他们就会找别的让他们感兴趣的东西
在教师的会议上，你是不是也会发现有的同事在批改作业，私下里讲话，或发短信
所以，对待学生的不专心，教师需要有一颗平常心
毕竟，任何人长时间坐着听别人说话，都会有走神的时候
不过，教师有责任在课堂上最大限度地利用时间，学生走神是教师最不愿意看到的事情之一
如果教师没有掌握一些抓住学生注意力的方法，那就很难在课堂上引导学生学习
学生在课堂上走神的时间可以被称为“无效时间”，它不仅会给学生的学习带来干扰，还具有传染性
它会让其他原本专心的学生想，“其他人都没有专心，我为什么要专心”
所有教师都希望学生在课堂上积极学习或积极聆听——学生全神贯注地跟老师或跟其他学生互动
在梅里尔・哈蒙和梅勒尼•托特所著的《激发积极学习》一书中，他们把学生在课堂上的学习主动性表现划分成了 4 个等级
最低的等级——第四等的学生对学习置之不理，第三等的学生半心半意，
