学校体育开展冬季项目应该注意的事项冬季来临，很多孩子惧怕寒冷，不愿意活动，岂不知，冬季更是锻炼身体的大好时光，如果长期坚持锻炼，身体御寒能力和抵抗病毒侵袭的能力肯定会增强。等春风拂面的时候，身体更灵活性，身体各脏器的机能更完善。根据多年经验，总结出几种适合小学生冬季锻炼的体育项目。一．跳绳。 跳绳运动是一种极安全的运动，绝少有运动伤害的发生，跳绳者又能随自己的身体状况、体力及技术度来自由调节跳绳的速度及次数，因此可让孩子安心的来练习。跳绳的好处很多，简单易行。跳绳花样繁多，可简可繁，随时可做，一学就会，特别适宜在气温较低的季节作为健身运动，从运动量来说，持续跳绳 10 分钟，与慢跑 30 分钟或跳健身舞 20 分钟相差无几，可谓耗时少、耗能大的有氧运动。冬季来临，让孩子们每人带一根跳绳，低年级从单人跳开始练习，逐步到双人跳、集体跳。高年级孩子可以进行跳绳跑比赛和自创跳绳花样活动。学校可举行 1 分钟跳绳比赛、双人跳绳比多、集体跳绳比多等趣味比赛，带动全校跳绳比赛的热潮，锻炼了孩子身体，活跃校园氛围。跳绳活动注意事项：1.选择适当的场地多或有砂砾的场地及凹凸不平的水泥地应避免，选择平整的场地或具弹性的 PU 场地。2.适当的服装跳绳时，最好穿运动服或轻便服装，穿软底布鞋或运动鞋，这样活动起来会使你感到轻松舒适，也比较不会受伤。3.充分做好准备活动跳绳是一项比较激烈的运动，练习前一定要作好身体各部位的准备活动。正确的跳绳方法是用前脚掌起跳和落地，切记不可用全脚或脚跟落地，以免脑部受到震动，当跃起在空中时，不要极度弯曲身体，而成为自然弯曲的姿势。跳时，呼吸要自然有节奏。4.要循序渐进练习开始练习跳绳时，动作要慢到快，由易到难。先学单人跳绳的各种动作，然后再学较复杂的多人跳或团体跳绳动作。5.活动时间跳绳的时间，一般不受任何限制，但要避免引起身体不适，饭前和饭后半小时内不要跳绳。学校学生可利用课间操或下课时间或课外活动时间练习。重点活动踝腕关节、膝关节，注意落地缓冲的部位是脚前掌。 二.踢毽子。踢毽子我们也并不陌生，花花绿绿各种各样的毽子深受学生喜爱，可进行单人的左腿踢、右腿踢、还可双脚交换踢和花样踢。熟悉了以后可以进行两人对踢、三人踢和多人踢，层次再高了可以拉到网上进行踢毽球比赛。注意事项：1．踢毽子应选择地面松软、平坦的场地进行。2．开始练习时加上辅助绳帮助控制毽子，熟练后可去掉辅助绳，...
