对于高血压的治疗,除服用药物外, 通过饮食调节,可收到事半功倍之效。我们今天就来说那些水果利于高血压:l. 桔子 c 含有大量的维生素c、拘椽酸及葡萄糖等10 余种营养素。对慢性肝炎引起的高血压,多吃蜜桔可以提高肝脏解毒作用,加速胆固醇转化,防止动脉硬化。 饭后常吃一只桔子,可以增进食欲,消除高血压引起的消化功能紊乱。2. 苹果。含有苹果酸、拘橼酸、维生素A、B、c 等 10 余种营养素。常食苹果可改善血管硬化,近年来,有人研究证明,多吃苹果有益于嗜盐过多的高血压患者。3. 香蕉。 含有淀粉、 果胶、 维生素 A、B。c 工等多种物质。 能清热降压、 利尿解酒,防上高血压引起的脑溢血和中风,可用香蕉皮或果柄30— 60 克,煎汤服。有条件的可取适量香蕉花煎水服,疗效较佳。4. 荸荠。含粗蛋白、钙、磷、铁、维生素c 等七种营养物质。鲜荸荠( 洗净 ) 、海蜇( 洗去盐分 ) 各 30— 60 克,煮汤,日分3 次服,有良好的降压和化痰作用。5. 山楂。能扩张血管、降低血压、降低胆固醇。选山楂10 粒( 鲜品为佳 ) ,捣碎加糖 30 克,水煎服,有良好的降压、健胃消积作用。中药泡茶饮用也有辅助治疗高血压的作用。山楂茶: 山楂所含成分可以促进消化、降低血脂、 扩张血管、 降低血压, 每次用 1~2 枚泡水,代茶饮用。枸杞茶:枸杞除了降低血压、胆固醇和防止动脉硬化外,还有补益肝肾、 润燥明目等作用。一般每日用量9 克,泡水服用即可。菊花茶:所用的菊花即甘菊,其味不苦,以杭州大白菊或小白菊为佳,每次用3克泡茶服用, 1 日 3 次。也可用菊花加金银花、甘草同煎,代茶饮用,有平肝明目、清热解毒之功效。槐花茶: 将槐树的花蕾晒干后,用开水浸泡后代茶饮用,有治疗高血压的克格勃特效果。同时,槐花也有收缩血管、止血的功效。荷叶茶:荷叶的浸剂和煎剂可扩张血张,清热解暑, 有降血压的作用。荷叶还是减肥良药。家庭中学常用的方法是:用鲜荷叶半张,少将切碎,加水适量,煎后放凉,代茶饮用。莲心茶:莲心即莲子中间青绿色的胚芽,其味极苦。取莲心12 克,开水冲泡代茶饮,除能降低血压外,还能清热、安神、强心。决明子茶: 决明子具有降压作用,用15~ 20 克决明子泡水,代茶饮用,每日数次,效果好。中医将食物大致分为五类:酸、苦、甘、辛、咸。预防高血压选择食物要注意五味的合理搭配。广东人过去高血压发病率低于全国水平,近年来持续走高。 这和广东人近年来饮...