文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。什么是筋膜DFEA注册私人教练培训课程拉丁文“带状物”或“绷带”。人体最普遍的一类组织，它无处不在。软组织的骨架结缔组织，如键、韧带、腱膜和疤痕。如，脑膜、胸膜、心包、腹膜，在皮下层包围整个身体和封闭肌肉和肌群的叫筋膜。文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。筋膜的功能与特点DFEA注册私人教练培训课程1组成和支持的作用，使机体和各组成部分有形状并固定。2限制作用，牢固的界限，增加肌肉强度。3骨膜损伤一般不会愈合。4包容和分隔5为分支系统提供内部结构6使结缔组织再生，筋膜还有成纤维细胞，可形成疤痕组织。筋膜很可能在本应保持游离的机构间形成粘连，肌肉内部机构产生纤维变性，从而导致疼痛和运动受限。全身筋膜是连续的。浅表筋膜好比紧身衣。文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。什么是筋膜筋膜（fascia）位于肌肉的表面，分为浅筋膜（superficialfascia）和深筋膜（deepfascia）内脏筋膜三种。（1）浅筋膜位于皮下，又称皮下筋膜，由疏松结缔组织构成，其内含有脂肪、肌组织束、浅静脉、皮神经以及浅淋巴结和淋巴管等。临床常作的皮试，即将药液注入浅筋膜内。DFEA注册私人教练培训课程文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。（2）深筋膜与浅筋膜相连。由致密结缔组织构成，包括覆盖肌群的筋膜，肌肉周围的筋膜（肌外膜），围绕肌肉内肌束的筋膜（肌束膜），逐层相互影响。遍于全身且互相连续。深筋膜包裹肌肉或肌群、腺体、大血管和神经等形成筋膜鞘。四肢的深筋膜。伸入肌群之间与骨相连，分隔肌群，称肌间隔。DFEA注册私人教练培训课程文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。深筋膜插入肌群之间，并附着于骨，构成肌间隔，对肌肉起约束、保护和保证各块肌肉和肌群单独活动，免受摩擦。并增厚成韧带。DFEA注册私人教练培训课程文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。DFEA注册私人教练培训课程文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。筋膜细胞胶原质是由三链螺旋型的多肽组成。这种的组成形式让筋膜具有很强的对抗拉伸的能力，使筋膜不易被撕裂。胶原质纤维为筋膜提供力量和支持。只能被拉长15%弹性蛋白是一种像橡胶一样的蛋白质。可以吸收弹性张力。也具有像胶原蛋白一样的的交叉结构，这样可以为筋膜提供灵活性、有提供力量在外力消失后，弹性蛋白还能够回到原来的长度。可以被拉长自身长度的70%基质是一种多糖胶，填充于纤维的空隙之中，并参与组成玻尿酸：功能为润滑纤维。为纤维之间的滑动摩擦最小化蛋白多糖：是一种可以吸收震荡的胶质。DFEA注册私人教练培训课程文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。肌肉在穿上合体、独立的外衣时才能独立滑动、协同滑动，如果外衣间粘连，将导致过度使用而产生疲劳，疲劳产生酸痛、疼痛、功能下降等。为什么每一条肌肉要穿上肌外膜衣服？肱肌、肱二头肌的疼痛原理。（运动能力下降，过度使用造成疼痛。DFEA注册私人教练培训课程文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。筋膜无处不在DFEA注册私人教练培训课程文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。筋膜无处不在DFEA注册私人教练培训课程广义的筋膜占30%体重（在肌肉之内）细胞与细胞之间是有弹性纤维联系的（细胞构成：细胞膜、细胞核、线粒体）两种因素影响细胞健康状态：化学影响，药物。物理影响，调整张力空间.（空间医药）细胞会因肌肉长度的变化增加和减少，当长度和细胞数量不能吻合时肌肉会发生紊乱。文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。肌筋膜方法确定了现今将肌肉、骨骼系统视为一个整体的形态。DFEA注册私人教练培训课...
