气虚、血虚、阴虚、阳虚的食补食物 气虚、血虚、阴虚、阳虚的食补食物 气虚、血虚、阴虚、阳虚的食补食物！ 一、体虚分为气虚、血虚、阴虚、阳虚四种类型； 1、气虚：气虚之体的主要表现为；少气懒言、全身疲倦乏力、声音低沉、动则气短、易出汗，头晕心悸、面色萎黄、食欲不振，虚热，自汗，脱肛，子宫下垂，舌淡而胖，舌边有齿痕，脉弱等，为功能减退，不一定有病，气虚者需补气，补气的药物可选用人参、黄芪、党参等。 补气虚食品：牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。可经常交替选服。 气虚忌食物品：山楂、佛手柑、槟榔、大蒜、苤蓝、萝卜缨、芫荽（香菜）、芜菁（大头菜）、胡椒、荜拨、中指、紫苏叶、薄荷、荷叶； 忌食或少食：荞麦、柚子、柑、金橘、金橘饼、橙子、荸 荠 、生萝卜、地 骷 髅 、芥 菜、薤 白、君 达 菜、砂 仁 、菊 花 、茶 叶及 烟 酒 。 相 应 膳 食：怀 山百 合 莲 子汤 ；参药煨 乳 鸽 ；五 香牛肉；花 生 米大枣烧 猪蹄 ； 2、血虚：血虚之体的主要表现为；面色萎黄苍 白，唇 爪 淡白，头晕乏力，眼 花 心悸，失 眠 多 梦 ，大便 干 燥 ，妇 女 经水 愆 期 、量 少色淡、舌质 淡、苔 滑 少津 ，脉细 弱等：进 补宜 采 用补血、养 血、生 血之法 ，补血的药物可选用当 归 、阿 胶 、熟 地 、桑 椹 子等。 气 虚 、 血 虚 、 阴 虚 、 阳 虚 的 食 补 食 物 --第 1页气 虚 、 血 虚 、 阴 虚 、 阳 虚 的 食 补 食 物 --第 1页 补血虚食品：乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等，可经常交替选用： 血虚忌食物品：荸荠、大蒜； 相应膳食：当归熟地乌骨鸡；怀山牛腩煲；怀菊带鱼；玫瑰怀菊露； 忌食或少食：海藻、草豆蔻、荷叶、白酒、薄荷、菊花、槟榔、生萝卜等。 3、阴虚：又称阴虚火旺，俗称虚火，阴虚之体的主要表现为；怕热，易怒，面颊升火，口干咽痛，大便干燥，小便短赤或黄，舌少津液，五心(二只手心、二只脚心与头顶心)烦热，盗汗，腰酸背痛，梦遗滑精，舌质红，苔薄或光剥，脉细数等。进补宜采用补阴、滋阴、养阴等法，补阴虚的药物可选用生地、麦冬、玉竹、珍珠粉、银耳、冬虫夏草、石斛，龟板等。 补阴虚食品：甲鱼、燕窝、百 合 、鸭 肉、黑鱼、海蜇 、藕 、金 针菇 、枸 杞 头、荸荠、生...
