乙肝日常饮食及生活中的注意事项忌 1 、忌辛辣 ，多饮水 2 、忌 烟 3 、忌 酒 4 、忌食加工食品 （少吃罐装或瓶装的饮料、食品
这是由于罐装、瓶装的饮料、食品中往往加入防腐剂，对肝脏或多或少都有毒性
） 5 、忌滥用激素、抗生素 6 、忌乱用补品 7 、忌过多食用蛋白饮食（如果吃太多蛋、甲鱼、瘦肉等高蛋白食物，会引起消化不良和腹胀等病症
） 8 、忌高铜饮食（故肝病病人应少吃海蜇、乌贼、虾、螺类等含铜多的食品
） 9 、忌生活不规律（“三分治七分养”，因此充足的睡眠、合理营养、规律生活，每天坚持早操，劳逸结合很重要
） 1 0 、忌心情不畅 （乐观使人健康
由于肝喜舒恶郁，故生气发怒易导致肝脏气血淤滞不畅而成疾
要想肝脏强健，首先学会制怒，即使生气也不要超过 3 分钟，要尽力做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑，从而使肝火熄灭，肝气正常生发，顺调
如果违反这一自然规律，就会伤及肝气，久之，易导致肝病
） 11、忌劳累 （肝为人体重要代谢器官，肝炎病人功能异常，营养失调，故疲乏无力，需多休息
因此多休息是治疗关键
） 1 2 ，适量运动（乙肝大三阳患者要多做户外活动，如散步、踏青、打球、打太极拳等，既能使人气血通畅，促进吐故纳新，强健身体，又可以怡情养肝，达到护肝保健之目的
） 13，服饰衣着要宽松（古人云：宽松衣带，披散头发，形体得以舒展，气血不致淤积
） 1 4 、不准长时间站立（因为乙肝患者血液循环有淤积，站立时间过长，血液不容易流不回肝脏，对改善病情没好处
） 1 5 、重体力劳动不适合（一天工作十二个小时对于大三阳患者来说，工作时间太长，过度疲惫会导致抵抗力降低，进而导致病情发作
） 1 6 ，不能熬夜，要多注意休息，避免劳累，保证足够的睡眠时间，保持良好的心态
1 9 ，性生活有节制，夫妻过性生活时应使用安全套，以防止传染
18、重度脑力劳动也不很适宜
