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舞蹈的跳跃及爆发力练习方法 舞蹈的跳动及爆发力练习方法 现代舞是 20 世纪初在西方兴起的一种与古典芭蕾相对立的舞蹈派别。下面是我整...
打羽毛球如何提高手腕的爆发力 很多人困扰于高远球打不深远, 扣杀无力, 反手回不到后场等问题. 并将此归咎于腕力不够. 我认为绝大多数...
乒乓高手必备：爆发力始于放松核心提示：因为学生在练习时根本看不到自己的手和球拍，殊不知技术、技巧、特技都是熟练的产物，是要发一些时...
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力量训练中的伤病预防与爆发力赤字测试•杨涛，上海体育职业学院讲师，CSCS（美国体能协会认证体能教练），FMS（功能动作训练体系）认证教...
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