第 一 章 心 理 健 康 的 概 念 与 标 准 第 一 节 心 理 健 康 的 概 念 一 、 健 康 的 涵 义 【 识 记 】 健 康 是 人 类 赖 以 生 存 和 发 展 的 基本 条 件 之 一 ， 也 是 旺 盛 生 命 力 的 重 要 标志 。 健 康 不 仅 是 人 们 最 珍 惜 的 生 活 需要 ， 而 且 是 人 类 创 造 物 质 文 明 和 精 神 文明 的 社 会 发 展 基 础 。 个 体 乃 至 大 众 的 健康 状 况 ， 标 志 着 民 族 的 良 好 素 质 和 社 会的 发 展 水 平 。 世 界 卫 生 组 织 （ WHO） 1946 年 在 其《 世 界 卫 生 组 织 宣 言 》 中 指 出 ： 健 康 不仅 是 没 有 疾 病 和 虚 弱 现 象 ， 而 且 是 一 种个 体 在 身 体 上 、 心 理 上 、 社 会 上 完 全 安好 的 状 态 。 也 就 是 说 ， 健 康 应 包 括 生 理 、心 理 和 社 会 适 应 等 几 方 面 。 一 个 健 康 的人 ， 既 要 有 健 康 的 身 体 ， 还 应 有 健 康 的心 理 和 行为；只有 当一 个 人 身 体 、 心 理和 社 会 适 应 都处在 一 种 良 好 状 态 时， 才是 真正的 健 康 。 由此， 健 康 的 观念 也 逐渐由医学模式转向生 物 -心 理 -社 会 医学模式。 根据此模式， 世 界 卫 生 组 织 提出 了衡量个 体 健 康 的 10 项具体 标 准 : 1.有 充沛的 精 力 ， 能 从 容 不 迫 地 应付 日 常 生 活 和 工 作 的 压 力 ， 而 不 感 到 过分 紧 张 和 疲 劳 。 2.处事 乐 观， 态 度 积 极 ， 乐 于 承 担责 任 ， 事 无 大 小 ， 不 挑 剔 。 3.善 于 休 息 ， 睡 眠 良 好 。 4.应 变 能 力 强 ， 能 适 应 外 界 环 境 的各 种 变 化 。 5.能 够 抵 抗 一 般 性 感 冒 和 传 染 病 。 6.体 重 适 当， 身 体 匀 称 ， 站 立 时头 、肩 、 臂 位 置 协 调 。 7.眼 睛 明 亮 ， 反 应 敏 捷 ， 眼 睑 不 易发 炎 。 8.牙 齿 清 洁 ， 无 龋 齿 ， 不 疼 痛 ；牙龈 颜 色 正常 ， 无 出 血 现 象 。 9.头 发...
