1田径队训练（校本课程）一、指导思想为了进一步搞好学校的体育训练工作，提高全体学生的身体素质，全面贯彻党的教育方针，在实施素质教育的同时，培养学生各个方面的能力，把学校的体育工作做的更好，并将训练作为一项长期的工作来抓
田径运动教学训练工作应根据儿童的特点，循序渐进区别对待，合理安排运动量，要严格训练、严格要求，精讲多练，注意直观教学，重视身体训练和基本技术训练，从小打下良好的基础
二、训练计划我们年级的田径训练主要集中在每周二、三的下午第八节课活动第一阶段:时间为三周,采用一般的训练强度,进行恢复体力的身体训练
第二阶段:时间为三周,采用较高强度的训练,加强技术训练和专项素质训练,有意识地把专项素质和技术结合起来
加大训练负荷
在训练中注重技术、战术、作风与心理素质的培养
第三阶段:时间为三周,采用中等强度，调整运动量，降低练习次数，消除疲劳，积蓄并超量恢复
第四阶段:认真总结在小学生田径比赛的得失，及时查漏补缺，改进训练方法，打造一支技术技能全面突出的运动员队伍，誓为我校争得更好的荣誉
三、训练措施1、为迎接我校的田径运动会，我们选择了一些主训项目：短跑、中长跑；跳远、跳高、铅球
22、学生训练课的内容、形式、节奏等安排，要求形式多样，各种练习手段尽量与游戏活动相结合，以激发学生对田径运动的爱好与兴趣
3、训练必须以学生身体系统训练为主
注重学生的专长发展
4、要把训练和思想教育结合起来，有意识地在教学训练过程中，培养学生“爱祖国、爱学校、懂礼貌、讲文明、肯吃苦”的品质，加强跟班主任、家长、校领导的联系，使学生能安心训练
通过师生的共同努力
从难、从严、从实战出发，系统地进行严格训练，加强意志品质培养，争创佳绩
3田径队训练计划（短跑 100、200、400、）准备活动1、慢跑：排队慢跑 8 圈，或以出汗，跑热为准，时间控制在 15分钟左右
2、准备活动操：扩胸运动，体
