欢迎阅读 欢迎阅读 幼儿体适能教学 屏东大仁技术学院幼保系讲师 施彦州 一、前言 随着社会结构的变迁，人们的生活方式以及活动的空间有也所改变，因此间接的影响了幼儿的活动形式，其中，以幼儿身体的活动能力变得衰弱影响为钜(黄秀莲，民 90)。各项才艺班，课後辅导、甚至 24 小时不停播放的有线电视，减少了幼儿活动的时间及空间(刘先翔，民 85)，加上科技生活带来的便利，更减少了幼儿运动的机会，过胖的幼儿有日益增加的趋势(张静文、姜义村，民 88；黄秀莲，民 90)。 二、体适能的定义 体适能(Phy sical Fitness)可视为身体适应生活、运动与环境 （如温度、气候变化或病毒等因素）的各项综合能力。体适能较好的人在从事体力性的活动、运动时，皆有较佳的能力与适应力，较不容易有身体疲劳或力不从心的情况 。 三 、幼儿体能教学的基 本 概 念 体能的教学法 乃 根 据 儿童 个 人本 能与需 求 ，以最 经 济 的精 力、时间与设 备 而 收 到 最 大的效 果 (焦 嘉 诰 ，民68)。在谈 及幼儿运动游 戏 ，蔡 敏 忠 (民 67)曾 提 出 五 种 基 本 观 念 ： (一)幼儿运动游 戏 是 简 单 的动作 教育 。 (二)幼儿运动游 戏 是 多 变化的实 施。 (三 )幼儿运动游 戏 是 有目 标 的实 践 。 (四 )幼儿运动游 戏 是 一种 安 全 教育 。 (五 )幼儿运动游 戏 乃 是 一个 注 意 力的教育 。 四 、幼儿运动的基 本 能力 幼儿在发 展 阶 段 中，有七 大类 的体能最 为重 要 ： 平 衡 、协 调 、柔 软 性、敏 捷 性、速 度、耐 力、体力、及瞬发 力（详 见 表 一），发 展 顺 序 如图 一。这 七 项体能是 一般 动作 发 展 的基 础 ，且 彼 此间有其不同 发 展 时间及程序 性，就 像 盖 房 子 时，将 砖 块 一块 块 坚 固 地 叠 起 来，缺 少任 何 一块 ，都 将 使 房 子 倾 倒 （黄月 蝉 /民 87）。 欢迎阅读 欢迎阅读 基本能力 意 义 及 具 体 方 法 目 的 平 衡 性 如单脚站立、狭窄处站立、登上高处、在不安定的地方站立、在狭窄处走步、闭目行进等，以维持身体平衡及稳定重心等活动为主。 1.平衡性、敏捷性和协调能力的培养不仅在於提高身体动作的调整能力，对於神经与肌肉间的的联系也有密切关系。 2.协调能力的培养，目的在促进运动知觉的发...
