关节炎的日常护理VIP免费

关节炎的日常康复护理日常生活中需做到禁酒戒烟关节痛处理热水澡冷敷适宜的运动和康复锻炼对病人关节的恢复是大有帮助的。通过活动关节，可避免僵直挛缩，防止肌肉萎缩，恢复关节功能。适度运动三大原则量力而行运动量要以次日不感觉疲劳为标准循序渐进活动范围应由小到大，由弱到强持之以恒尽量早期锻炼，并制定计划，坚持每天锻炼提问1.痛风患者吃的越有营养越好2.AS患者运动强度越大越好3.关节疼痛症状缓解或消失就可以自行停药4.痛风疼痛难忍时可以冷敷5.穿过紧的衣服，可以保持脊柱自立6.如果关节疼痛明显，可以口服止痛药后再行锻炼跟我一起来做运动手部保健操A、按摩手指B、抓空（屈伸手指）C、对指运动D、挪指运动E、握力训练上肢关节训练A、腕内收、外展B、曲肘运动，手臂肌力锻炼曲肘运动，手臂肌力锻炼C、手指爬墙手指爬墙D、毛巾擦背毛巾擦背维持胸廓活动度保持脊柱灵活康复操保持好心情祝大家身体健康谢谢