跆拳道太极1到8章合集VIP免费

太极一章 准备姿势]站于A 方向位置（见太极一章演武线图，以下文中字母，均参见相应的演武线图），两脚与肩同宽，自然站立，两手握拳屈臂于腹前，拳心向内，眼睛平视前方。 1.左转身体，左脚向B 方向（简称 B，以下同）成左前探步（前行步），左臂下截（防左下段），右拳回收腰侧。 2.右脚向B 迈进一步成右前探步，右拳前冲拳（攻击中段），左拳收回腰侧。 3.身体右转 180 度，右脚向H 迈进一步成右前探步，右臂下截（防右下段）。 4.左脚向H 迈进一步成左前探步，左拳前冲拳（攻击中段）。 5.身体左传 90 度，左脚向E 迈进成左弓步，左拳屈肘下截（防左下段），右拳后收腰侧。 6.两脚不动，右拳前冲拳（攻中段），左拳后收腰侧。 7.左脚不动，右脚向G 移步成右前探步，身体右转，左臂外格（防左中段），拳心向上，右拳后收腰侧。 8.左脚向G 迈进一步成左前探步，右拳前冲拳（攻中段），左拳后收腰侧。 9．身体向C 转 180 度，左脚向C 迈进一步成左前探步，右臂屈肘向里格挡左拳前冲拳（防中段）。 10．右脚向C 迈进成左弓步，左拳前冲拳（攻中段），右拳回收腰侧。 11．以左脚为轴，身体右转，左脚向E 移步成右弓步，右臂屈肘上抬至左肩，然后向下截拳（防右下段），左拳回收腰侧。 12．两脚不动，左拳前冲拳（攻中段），右拳回收腰侧。 13．身体左转，左脚向D 移步成左前探步，左臂屈肘上架（防左上段），置于额前，拳心朝外。 14．上提重心，左脚跟稍提，右脚前踢，两臂下截，置于体侧：右腿下落成右前探步，右拳前冲拳（攻中段）左拳回收腰侧。 15．以左脚为轴，身体右后转，右脚向F 移步成右前探步，右臂屈肘上架（防右上段），置于额前，拳心朝外。 16．上提重心，右脚跟稍提，左脚前踢，两臂下截，置于体侧。左腿下落成左前探步，左拳前冲拳（防中段），右拳回收腰侧。 17．以右脚为轴，身体右转，左脚向A 移步成左弓步，左臂屈肘上抬至右肩，然后向下截拳（防左下段），右拳回收腰侧。 18．右脚向A 迈进一步成右弓步，右拳前冲拳（攻中段）并发声，左拳回收腰侧。 （收势）以右脚为轴，身体左后转，左脚向后撤与右脚平行，两手握拳屈臂于腹前成准备姿势。 太极二章 起势 先打王字中第一横 1.向左走步左手下格挡 2.弓步冲拳 3.向右走步右手下格挡 4.弓步冲拳 再打竖的第一部分 5.向左转走步右手中格挡 6.走步左手中格挡 第二横 7.向左走步左手下格挡 8.右脚高前踢右手向上冲拳 9....