跆拳道教学游戏总汇 一、前后滑步抓人 目的:培养学生的反应能力和练习下肢速度。 游戏的准备: (l)一块平坦的场地，中央画两条相距2 米的平行直线。在两条直线两侧各10 米处画两条平行线为安全线。 (2)学生按人数平均分成两组，在中线后一米处二人相对站立。其中一组为单数，另一组为双数。 Δ Δ Δ Δ Δ Δ Δ Δ Δ Δ Δ Δ Δ Δ Δ Δ Δ Δ Δ Δ 图一 前后滑步抓人 方法:当听到教师喊单数时，单数的一组同学做前滑步，去追双数的同学，而双数的同学应立即向后滑步，避免让单数的同学抓到，直到跑出安全线为止。当听到教师喊双数时，游戏反向进行。 规则:被追逐者在安全线以内被抓住则被惩罚 10 一15 次俯卧撑。如追逐者在安全线以内未能抓住被追逐者则被惩罚10 一15 次俯卧撑。 建议: (l)安全线的距离可适当调整。 (2)教师可用简单的加减乘除法喊口令。 (3)两组同学可也可用“猜拳”的方法进行，赢的一方追，输的一方跑。 二、旱地拔葱 目的:发展学生的腰部及下肢力量。 游戏的准备: (l)一块平坦的场地。 (2)学生按人数及身体状况平均分成两组，二人1 组相对站立。互相倒抱对方的腰，成“旱地拔葱”式。 方法:当听到教师喊开始时，两组同学用力向上争取把对方“拔起”，把对方“拔起”即算胜利，得1 分，计算哪队的得分高即为胜利。 Δ Δ Δ Δ Δ Δ Δ Δ Δ Δ Δ Δ Δ Δ 图一 旱地拔葱 规则: (1)2 位同学必须用同样的姿势。 (2)不得用腿去拌对方。 建议:双方两名队员尽量实力相当。 三、.鸭子步见面 目的:发展学生的协调能力及髋关节灵活性。 游戏的准备: (1)一块平坦的场地，画两条相距40 米的直线做各自的起跑线。 (2)学生按人数平均分成两组，在各自的起跑线后站立。 方法:当听到教师喊开始时，两组排头同学用鸭子步迅速出发，当两组排头同学相遇时，两人猜拳，胜者继续前进，败者队的同学立即下场，另一同学迅速从起点出发，当两人再相遇时，依然猜拳，重复进行。哪队的同学先到达对方的起点为胜。 ΔΔΔΔΔΔ ΔΔΔΔΔΔ 图一 看谁先到 规则: (l)每位同学必须用鸭子步前进。 (2)后出发的同学不得提前出发。 (3)败的同学不得阻拦对方队员前进。 建议: (1)可调整两队间的距离。 (2)可采用跆拳道中各种步法进行游戏。 →→→→→→→→→ ←←←←←←←←← 四、大象前进 目的:提高学生的柔韧性。 器具:粉笔，两个标志杆。 ...
