身体品质管理(个人精心编制)2011.02.22版telissVIP免费

布 衣 公 子 精 心 编 制 恳 请 您 批 评 指 正 ！ 诚 挚 交 流 方 式 （ 新 浪 &腾 讯 微 博 ： @Teliss； QQ： 11020228 ） 第 1 页 共 8 页 身 体品质管理 一 、 身 体 品 质 管 理 与 健 康 管 理 概 述 ............................................................................................................ 1 二 、 为 什 么 需 要 身 体 品 质 管 理 /健 康 管 理 .................................................................................................. 2 三 、 健 康 的 标 准 是 什 么 ................................................................................................................................ 2 四 、 如 何 进 行 健 康 管 理 ................................................................................................................................ 3 （ 一 ） 吃 的 好 （ EAT WELL） ....................................................................................................................... 3 （ 二 ） 睡 的 好 （ SLEEP WELL） .................................................................................................................... 5 （ 三 ） 多 锻 炼 （ MORE SPORTS） .................................................................................................................. 5 （ 四 ） 心 情 好 （ BE HAPPY） ....................................................................................................................... 6 五 、 健 康 管 理 的 理 念 /原 则 .......................................................................................................................... 7 一 、 身 体 品 质 管 理 与 健 康 管 理 概 述 据 百 度 百 科 中 介 绍 ： 身 体 品 质 管 理 是 对 身 体 的 全 面 管 理 ， 它 既 包 括 健 康 管 理 （ Health Management）， 也 涵 盖 精 神 管 理 、 机 能 管 理 、 形 体 管 理...