1 轮滑运动教案 第 1 次课 任务 认识轮滑：1、轮滑鞋与护具的认知 2、正确的摔倒姿式 部分 时间 内 容 组 织 教 法 备注 开始部分 4分钟 1、教师整队 2、师生问好 3、点 名 4、宣布本课任务 5、安排见习生 在篮球场北端呈二列横队 ×××××××× ×××××××× Δ 要求：学生队伍整齐、认真听讲 准备部分 6分钟 1、慢跑（不穿轮滑鞋） 2、徒手操 （1）扩胸运动 （2）振臂运动 （3）转体运动 （4）腹背运动 （5）腰部运动 （6）压肩运动 （7）压腿运动 （8）踢腿运动 （9）指、腕、膝、踝关节运动 1、 慢跑两圈（绕篮球场逆时针方向前进） │×××× ××××│ 2、徒手操（呈体操队形，4╳8 拍） × × × × × × × × × × × × × × × × Δ 教法：教师讲解、示范动作要领 要求：学生动作协调、整齐一致 2 部分 时间 内 容 组 织 教 法 备注 基本部分 25分钟 1、 学 习 轮 滑 1、 讲 解 自 身 安 全 的 重 要性 .健 康 的 身 体 能 更 好 的 掌 握 技 能 2、 讲 解 护 具 的 用 法 ： 护 膝 ， 护 肘 ，头 盔 ， 护 手 3、 讲 解 轮 滑 鞋 及 护 具 的 摔 倒 顺 序 ：护 膝 ， 护 肘 ， 护 手 +抬 头 并 加 以 演 示 。（ 配 垫 子 ） 4、5 人 一 组 练 习 静 态 摔 倒 姿 式（ 5 组 ） 地 上 放 好 两 层 的 垫 子 5、 讲 解 轮 滑 鞋 及 护 具 动 态 摔 倒 顺 序 ：跑 动 +护 膝 +护 手 +抬 头 +加 快 速 多 次翻 滚 。 大 面 积 铺 垫 子 进 行 练 习 。 6、 练 习 每 人 3 次 组 织 教 法 要 求 ： 1、 通 过 教 师 讲 解 ， 使 学 生 了 解 并掌 握 行 轮 滑 鞋 及 护 具 的 穿 带 。 2、 教 师 讲 解 示 范 的 时 候 ， 学 生 要注 意 认 真 听 讲 。 3、 教 师 要 及 时 纠 正 学 生 的 错 误 动作 对 学 习 进 行 安 全 教 育 防 止 伤 害 事故 4、 专 项 素 质 练 习 半 蹲 ： 25 次 ×3 组 高抬 腿： 30 次 ×3 组 练习 前测学生脉搏 结束部分 5分钟 1、 整理器材 2、 整队放 松 3、 本 课小结 4、 师 生 再见 篮球场北端呈二列横队 ××××...
