气功的基本功能与功效现代生物学认为生物的寿命是它的发育期的倍
人的发育期到岁，所以人的正常寿命应在岁，只是由于人们违背了正常生命规律，使生命力被破坏，致使长寿不能实现
练气功就是要使人学会运用生命规律，增强生命力，从而达到健康长寿的目的
一、气功的基本功能气功可以调整阴阳、和畅气血、疏通经络、培益真气，使人的生命得以旺盛，能收到使弱者强、病者康、老者复壮的效果
《黄帝内经•素问•上古天真论》中说：“知其道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄劳作，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去
”《管子•内业》中说：“人能正静者……筋韧而骨强
”华佗则进一步指出：“动摇则谷气得消，血脉流通，百病不生
”这些论述，不仅被很多练功者所证实，而且得到了现代医学科学实验的证实
二、练气功的基本功效（一）强身健体修复和调整神经系统练气功可使神经功能得到修复和调整
练功时的脑电图呈 a 波振幅增大，而且集中于额部（这是和闭眼安静枕部呈 a波的主要区别），并使左右脑趋于同步，表明脑功能有序化增强
同时，还可使植物神经得到调整；使感觉功能、运动功能、思维功能强化
改善血液循环系统练气功可使心脏、大循环以及微循环得到改善，还可使血浆雌二醇下降，有抗衰老作用
改善呼吸系统练气功时耗氧量与排岀量都降低，可减少呼吸次数，显著增强肺功能
改善消化系统练气功可使唾液分泌增多，肠胃消化液增多，使肠蠕动增强，加强消化功能
改善内分泌系统练气功可使脑垂体及全身内分泌组织器官得到合理调节
如使肾上腺素与去甲肾上腺素代谢水平下降，生长素减少，血中胆固醇浓度下降等
临床上通过练气功已治愈了不少糖尿病、甲状腺机能亢进，闭经等与内分泌有关的病人
（二）发达智力增强思维能力练气功不仅可以增强人的健康素质，而且可以激发人的无穷智慧
因为练气功要求“入静”，“入静”是区别于人体睡眠态、清醒态的第三态
它不仅是一种休息而且
